الخضراوات الشتوية لها الكثير من الفوائد الصحية للشعر فتناولها بانتظام يعيد للشعر نعومته وقوته وحيويته وأفضل هذه الخضراوات هي البطاطا والجزر
يمكنك الاستمتاع بشعر لامع وناعم ومسترسل، والتخلص من كل مشاكل الشعر، فقط بالانتظام بتناول مجموعة من الأطعمة، بشكل يومي، مثل المكسرات والسلمون