X
اسعار العملات اسعار الذهب الطقس ارقام تهمك خدمات حكومية عبر الإنترنت حجز تذاكر الطيران حجز تذاكر سكك حديد مصر الصفحات الرسمية للوزارات والجهات الحكومية أحدث الوظائف الحكومية دفع فواتير التليفون فواتير الكهرباء حجز تذاكر دار الأوبرا و ساقية الصاوي شاهد العالم بالبعد الثالث حركة الطائرات في العالم لحظة بلحظة في السينما الآن مواقيت الصلاة وظائف خالية خدمات لذوي الإحتياجات الخاصة خدمات لشباب الخريجين حجز مجاني لجميع فنادق العالم خدمات الهيئة القومية للتأمين الإجتماعى
رئيس التحرير عصام كامل
الأحد 26 مايو 2019 م
حبس تشكيل عصابى لسرقة السيارات في العمرانية ميدو يصل الإسكندرية لحضور نهائي الكونفدرالية أطول مائدة في سوق قنا القديم بيد أقدم طباخ في المحافظة (صور) المركزي يوافق على إضافة مساهمات البنوك في رءوس أموال صناديق الاستثمار القبض على عاطلين بحوزتهما حشيش وأسلحة نارية في بني سويف دعاء الإفطار للشيخ محمود الأبيدي (فيديو) 10 يونيو.. الحكم على متهمين بقضية "العائدين من ليبيا" نبيلة عبيد: أنا نجمة سينما وقريب هشارك في عمل جديد "بندقية خرطوش و40 طلقة" أبرز أحراز قضية "ولاية سيناء" مصطفى قمر وحسن حسنى في كواليس "قهوة بورصة مصر" (صور) طارق يحيى: الزمالك قادر على التتويج بالكونفدرالية إبراهيم سعيد للاعبي الزمالك: مباراة اليوم تحتاج روح وهدوء أعصاب أبو شقة يصدر قرارا بتعيين 5 مساعدين لرئيس الوفد تأجيل محاكمة مختطف الطائرة المصرية لـ 26 يونيو الإسماعيلي يتجاهل أزمة الدوري ويمنح راحة طويلة للاعبيه بعد موقعة الجونة تزايد أعداد جماهير الزمالك المتوافدين على إستاد برج العرب (صور) سواريز يكشف حقيقة هروبه من المشاركة في نهائي الكأس شوبير يعلن الموقف النهائي لحضور رئيس الزمالك مباراة نهضة بركان نائب رئيس الزمالك ومقلد في برج العرب لحضور نهائي الكونفدرالية
د / أسامة حمدي روسيا 2018
 د / أسامة حمدي د / أسامة حمدي الغذاء.. دواء في رمضان (4)

تكلمنا فيما سبق عن العادات الخاطئة العشر لتناول الطعام في رمضان والتي يجب تجنبها خاصة مرضى السكر والسمنة، كما تكلمنا عن مكونات الطبق الرمضاني الصحي في الإفطار والسحور، واليوم نتحدث عن طرق خفض الوزن ...
الإثنين 06.05.2019 12:45 م
 د / أسامة حمدي د / أسامة حمدي الغذاء.. دواء في رمضان (3)

خامسا: سحور يمنع الجوع حتى الإفطار: تناول النشويات بكثرة في السحور يؤدي للارتفاع المفاجئ للسكر والذي يليه انخفاض السكر خلال ٣-٤ ساعات، مما يؤدي للجوع، كما أن فترة ارتفاع السكر تؤدي إلى إدرار البول ...
السبت 04.05.2019 01:46 م
 د / أسامة حمدي د / أسامة حمدي الغذاء.. دواء في رمضان (2)

ثالثًا: المبادئ العشرة للتغذية الصحية في رمضان ١ـ قسم السعرات الحرارية للطعام اليومي بين الإفطار والسحور مع وجبة صغيرة snack بينهما. ٢ـ نسبة النشويات لا تتعدي ٤٠-٤٥٪‏ من مجموع السعرات الحرارية. ٣ـ ...
الجمعة 03.05.2019 01:43 م
 د / أسامة حمدي د / أسامة حمدي الغذاء.. دواء في رمضان (1)

نظام التغذية المتكامل لمرضى السكر والراغبين في خفض الوزن في رمضان، هو طعام لا يشعرك بالجوع حتى الإفطار، هذا النظام باكورة التعاون بين التحالف الدولي لخبراء السكر في رمضان مع الفيدرالية العالمية للسكر ...
الأربعاء 01.05.2019 12:13 م
 د / أسامة حمدي د / أسامة حمدي «الكيتو دايت».. الصواب والخطأ!! (2)

بعد مرور نصف قرن من الزمان ضاع فيه هذا العلم المبهر وبقيت قشوره. كذلك نصح "أتكنز" قُرَّاءَه بتناول الدهون بأى كمية دون الاعتبار لمصدرها! والنتيجة هو انخفاض سريع في الوزن لأن الجسم يصبح مجبرًا على حرق ...
السبت 30.03.2019 12:36 م
 د / أسامة حمدي د / أسامة حمدي «الكيتو دايت».. الصواب والخطأ! (1)

لم أكن أعرف أن مقالي الافتتاحي في جريدة "النيويورك تايمز" في ١١ سبتمبر ٢٠١٦ سيثير كل هذه الزوبعة عالميًا. فعنوان المقال كان "علاج قديم وأفضل للسكر"، نشرته الجريدة أيضًا أون لاين تحت عنوان "قبل أن ...
الجمعة 29.03.2019 01:16 م
 د / أسامة حمدي د / أسامة حمدي زميل جامعة وعضو جمعية... ونصاب رسمي!

في زيارتي الأخيرة لمصر مررت بأحد الشوارع المزدحمة بالأطباء، ونظرت إلى اللافتات المعلقة، وتعجبت وضحكت!!.. ما هذا الكم الهائل من زمالة الجامعات الأمريكية والبريطانية وعضوية الجمعيات الدولية!!!.. فكل من ...
السبت 23.03.2019 12:33 م
 د / أسامة حمدي د / أسامة حمدي أفضل تأمين صحي في العالم.. بتكلفة أقل!

دائما أسأل نفسي لماذا لا نبدأ من حيث انتهى الناجحون؟ ولماذا نصِّر على اختراع العجلة؟! وكم تكلفنا تذاكر الطيران لنسافر ونرى تجارب الآخرين الناجحة لنطبق مثلها أو ننفذ ما هو جيد منها ونطوره للأفضل؟ ...
السبت 02.02.2019 12:39 م
 د / أسامة حمدي د / أسامة حمدي الثورة الحقيقية الأولى.. وربما الأخيرة في تاريخ مصر!

وقفت في اجتماع هام ضم العشرات بجامعتي بالولايات المتحدة الأمريكية في فبراير ٢٠١١ وقلت بفخر أنا من مصر الجديدة الحرة... فوقف الجميع من مقاعدهم وانخرطوا في التصفيق بلا توقف!! كل منهم قال إنه يحلم ...
الجمعة 25.01.2019 12:27 م
 د / أسامة حمدي د / أسامة حمدي مفيش فايدة!

تمر اليوم الذكرى المئوية لمقولة سعد زغلول الشهيرة "مفيش فايدة"! والتي قالها في الحقيقة لزوجته ممتنعًا عن الدواء الذي رأى أنه لن ينقذ حياته. ولكن بقت جملة "مفيش فايدة" تحمل في مخيلتنا وحوارنا طابعًا ...
الخميس 17.01.2019 01:25 م
 د / أسامة حمدي د / أسامة حمدي دولة محترمة!

سؤال يجب أن نسأله لأنفسنا بصدق ونسعى جميعًا للإجابة عليه بلا خجل أو حساسية، وهو كيف نكون دولة محترمة؟.. وأعنى هنا دولة يحترمها العالم أجمع، ولا يختلف عليها أحد كما الدول الإسكندنافية وسويسرا ...
السبت 12.01.2019 12:46 م
 د / أسامة حمدي د / أسامة حمدي تمام يا فندم!

تم تعيين الدكتور "سيد عبد الفتاح التَمامي" وزيرًا في الوزارة الجديدة. كان اختيارة بطريقة التشويش الشهيرة، وفيها يقوم البعض بترشيح أربعة أشخاص لمعالي رئيس الوزراء، ومنهم ثلاثة لا يمكن الموافقة عليهم ...
الجمعة 28.12.2018 12:01 م
 د / أسامة حمدي د / أسامة حمدي كيف تنمو ورود مصر في صحرائها القاحلة؟!

هل هناك أمل؟ سؤال يتكرر باستمرار!، والسائل المتشائم ينتظر أن تقول له "لا أمل" لتنطلق سهامه، تلعن الفساد والجهل والمحسوبية وسوء الاختيار وانعدام الأخلاق! كنت دائمًا ما أتعجب وأتساءل: كيف تنمو الورود ...
السبت 01.12.2018 01:03 م
 د / أسامة حمدي د / أسامة حمدي أسرار مرض السكر.. الوقاية والعلاج

لقد أصبح واحد من كل خمسة بالغين في مصر مصابًا بمرض السكر، واثنان آخران من كل خمسة على استعداد للإصابة بالسكر.. ويتساءل الكثيرون كيف يصاب الإنسان بمرض السكر؟ وحتى زمن قريب جدًّا لم يكن ذلك واضحًا لنا ...
الأحد 11.11.2018 12:01 م
 د / أسامة حمدي د / أسامة حمدي مشروع لتطوير التعليم العالي والبحث العلمي (2)

تحدثنا في المقال السابق عن الركيزة الأولى من مشروعي لتطوير التعليم العالي والبحث العلمي، وتساءلت هل التعليم الجامعي مجاني أم لا؟.. وتوصلنا إلى أن نظام التعليم سواء في الجامعات الحكومية أو الخاصة لا ...
السبت 03.11.2018 12:16 م
ads

ads

ads



ads

ads

ads

كاريكاتير + المزيد

ads

فيتو على فيسبوك


ads

ads

حوارات + المزيد




ads