نظام أسبوعي مضمون، لتنزيل 2–3 كيلو، مع تزايد الاهتمام بالصحة والرشاقة، تبحث الكثير من النساء عن طرق آمنة وسهلة لإنقاص الوزن دون اللجوء إلى أنظمة قاسية تُشعرهن بالحرمان أو الإرهاق.