الأربعاء 10 ديسمبر 2025
الجريدة الورقية
رئيس التحرير
عصام كامل
ads

مرضي التهاب المفاصل في الركبة

للتخلص من الألم، 10 تمارين بسيطة لعلاج التهاب مفاصل الركبة

للتخلص من الألم، 10 تمارين بسيطة لعلاج التهاب مفاصل الركبة

يعد الألم هو العرض الأساسي الذي يواجه مرضي التهاب المفاصل في الركبة، وتوجد عدد من التمارين التي يمكنها المساعدة في تقوية عضلات الفخذين والعضلات الألوية - وكلها تدعم القدرة على فرد الركبة
ads

الأكثر قراءة

دوري أبطال أوروبا، تعادل سلبي بين بايرن ميونخ وسبورتنج لشبونة في الشوط الأول

دوري أبطال أوروبا، تشيلسي يتقدم على أتالانتا بهدف في الشوط الأول

حالة الطقس غدا الأربعاء، رياح تزيد من الإحساس بالبرودة

حالة الطقس غدا الأربعاء، أمطار غزيرة ورعدية على هذه الأماكن وتحذيرات من السيول

آينتراخت فرانكفورت يتقدم على برشلونة 1-0 في الشوط الأول (صور)

تعادل سلبي بين ليفربول وإنتر ميلان بعد 70 دقيقة

التشكيل الرسمي لمباراة توتنهام ضد سلافيا براج في دوري أبطال أوروبا

تشكيل بيراميدز في مواجهة البنك الأهلي بكأس عاصمة مصر

خدمات

المزيد

تعرف على سعر سلندرات الألومنيوم في السوق المحلي اليوم الثلاثاء

تعرف على سعر سلندرات الألومنيوم في السوق المحلي اليوم الإثنين

سعر الدينار الأردني أمام الجنيه في البنوك اليوم الإثنين 8-12-2025

اليوان الصيني يسجل 6.72 جنيه في البنك المركزي اليوم

المزيد

انفوجراف

الجزائر والأردن في مجموعة واحدة.. مجموعات العرب في كأس العالم 2026 (إنفوجراف)

المزيد
ads

دين ودنيا

المزيد

تفسير رؤيا قراءة سورة غافر في المنام وعلاقتها بالنجاة من ارتكاب الذنوب والمعاصي

مظاهر حماية الله لسيدنا رسول الله والعناية الإلهية وإحاطتها بحياته

هل نحن مطالبون بتطبيق أفعال النبي كما هي بحذافيرها؟ الإفتاء توضح

المزيد
الجريدة الرسمية
ads