فيتو | الفيتامينات والمعادن صفحة 3

الفيتامينات والمعادن صفحة 3

فوائد الفواكه المجففة، كنز غذائي يمد الجسم بالطاقة ويعزز الصحة

الأحد 02/مارس/2025 - 07:00 م

تتصدر الفواكه المجففة قائمة الأطعمة المفضلة في شهر رمضان المبارك، لما تتمتع به من قيمة غذائية عالية وفوائد صحية جمة

مرور الدقهلية يوزع وجبة الإفطار على الصائمين في الشوارع (صور)

السبت 01/مارس/2025 - 06:46 م

مرور الدقهلية يوزع وجبة الإفطار على الصائمين

فوائد عصير قمر الدين على الإفطار في رمضان

السبت 01/مارس/2025 - 05:00 م

مع حلول شهر رمضان المبارك، يتصدر قمر الدين قائمة المشروبات الرمضانية التي لا غنى عنها على مائدة الإفطار، ليس فقط لمذاقه الحلو والمنعش، بل لما يحمله من فوائد صحية جمة تعود على الصائم بالنفع

ماذا يحدث للجسم عند تناول الفول في السحور؟

الجمعة 28/فبراير/2025 - 10:00 م

يحتل الفول مكانة مرموقة على مائدة السحور في شهر رمضان، ليس فقط لطعمه الشهي وسعره الزهيد، بل لقيمته الغذائية العالية وفوائده الصحية المتعددة التي تجعله خيارًا مثاليًا لوجبة ما قبل الصيام.

مشروبات السحور في رمضان، ترطيب وتغذية لمواجهة ساعات الصيام

الجمعة 28/فبراير/2025 - 09:15 م

بعد إعلان دار الإفتاء غدًا السبت أول أيام شهر رمضان المبارك، يتساءل الكثيرون عن أفضل المشروبات التي يمكن تناولها في وجبة السحور لترطيب الجسم وتغذيته، ومساعدته على تحمل ساعات الصيام الطويلة.

5 وجبات خفيفة للأطفال مشبعة وصحية وتساعدهم على النمو

الإثنين 24/فبراير/2025 - 01:50 م

من الطبيعي والصحي أن يحتاج الأطفال إلى وجبة خفيفة بين الوجبات، وذلك لأن أجسام الأطفال تحتاج إلى وقود كبير لمواكبة نموهم وتطورهم.

فوائد البرقوق للأطفال، يعزز وظائف المخ ويقوي المناعة

الجمعة 21/فبراير/2025 - 11:00 ص

يعد البرقوق مصدرًا قويًا للعناصر الغذائية الأساسية والفوائد الصحية التي يمكن أن تدعم نمو الطفل وتطوره. البرقوق فاكهة لذيذة ومغذية يمكن أن تقدم العديد من الفوائد الصحية، وخاصة للأطفال في مرحلة النمو. ويحتوي البرقوق على الفيتامينات والمعادن والألياف الأساسية، ويمكن أن يساهم في صحة الطفل بشكل عام مع

كيفية الحفاظ على صحة الأظافر وتقويتها بطرق طبيعية

الثلاثاء 18/فبراير/2025 - 03:14 م

قد تساعد التغييرات في عادات نمط الحياة والتغذية في تقوية الأظافر، ويعد الحفاظ على رطوبة الجسم، وتناول مكملات البيوتين

فوائد الجريب فروت للجسم، ومن هم الفئات الممنوعة من تناوله؟

الأحد 16/فبراير/2025 - 07:00 م

يحتوي الجريب فروت على فوائد مختلفة، بما في ذلك مجموعة من الفيتامينات والمعادن الأساسية.

فواكه يجب على المرأة الحامل تناولها لصحة الجنين

الجمعة 14/فبراير/2025 - 01:56 م

الحمل رحلة جميلة، ولكنها تتطلب مستويات عالية من الطاقة والتغذية لدعم كل من الأم والطفل الذي ينمو. ويعد النظام الغذائي المتوازن الغني بالفيتامينات والمعادن الأساسية أمرًا بالغ الأهمية في إعداد الجسم للولادة. وإدراج هذه الفواكه القوية في نظام الغذائي يمكن أن يساعد في ضمان الحصول على القوة والقدرة

تأثير فقدان الوزن أثناء الحمل، وما هو الوزن المثالي؟

الخميس 13/فبراير/2025 - 11:37 ص

من الطبيعي زيادة الوزن أثناء الحمل، ففي نهاية الحمل، يصل حجم الدم المتزايد، والسائل الأمينوسي، والمشيمة والجنين المتنامي إلى حوالي 9 كيلوجرام.

يؤدي لتأخر نمو الأطفال، أعراض وطرق علاج نقص الزنك في الجسم

الثلاثاء 11/فبراير/2025 - 10:42 ص

على الرغم من أن الجسم لا يحتاج إلى كميات كبيرة من الزنك، فمن الممكن أن يصاب الإنسان بنقص في الزنك.

فوائد الكيوي، يقوي المناعة ويحافظ على صحة الأمعاء

الإثنين 03/فبراير/2025 - 12:00 ص

يمكن للكيوي تعزيز جهاز المناعة وتقوية الأمعاء، ومثل معظم الفواكه، فإن الكيوي مليء بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم.

فوائد حمص الشام، يمنع ارتفاع ضغط الدم ويحافظ على صحة العظام

السبت 01/فبراير/2025 - 11:25 م

الحمص غني بالألياف والبروتينات، ويحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية، وقد تشمل بعض فوائد الحمص المساعدة في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2، ودعم وظائف المخ والجهاز العصبي.

متى يمكن تقديم الحليب الحيواني للرضع، وما هي مخاطره؟

الإثنين 27/يناير/2025 - 12:15 م

يشرب الأطفال حليب الثدي وواللبن الصناعي، لذلك قد يعنقد البعض أنهم يستطيعوا شرب الألبان الأخري بأمان، ولكن هذا غير صحيح، فيجب تجنب إطعام حليب البقر لأي طفل أصغر من 12 شهرًا