الإثنين 13 يوليه 2020...22 ذو القعدة 1441 الجريدة الورقية

6 نصائح تساعد في علاج آلام الركبتين والمفاصل

صحة ومرأة

هبة شعيب


آلام الركبتين والمفاصل من آلام العظام الأكثر إزعاجا وانتشارا بين الكبار والصغار لأسباب عديدة، ويبحث المرضى دائما عن أفضل طرق العلاج.

وتقدم الدكتورة سمر العمريطي إخصائى أمراض العظام والمفاصل، 6 نصائح تساعد في علاج آلام الركبتين والمفاصل، منها:
1- عمل كمادات مياه دافئة على مكان الألم.
2- عند وجود تورم في الركبتين والمفاصل يفضل عمل كمادات ثلج.
3- تناول كوب لبن دافئ على ملعقة صغيرة حب الرشاد وذلك مرة واحدة يوميا.
4- تناول كوب لبن دافئ على ملعقة صغيرة كركم مرة واحدة يوميا.
5- ربط الركبتين برباط ضاغط من نصف الفخذ وحتى نصف السمانة.
6- أخذ حقن الأحماض الأمينية المقوية للعضلات مثل "ميثونين كولين إينوزيتول كارنتين".