الجمعة 27 نوفمبر 2020...12 ربيع الثاني 1442 الجريدة الورقية

6 فوائد علاجية لحمص الشام

صحة ومرأة

هبة شعيب


حمص الشام من الأكلات الشتوية اللذيذة التي يعشقها الكبار والصغار، فهو يمنح الشعور بالدفء كما أن مذاقه لذيذ، وعادة تقدمه الأمهات بكثرة في ليالى الشتاء الباردة.اضافة اعلان


وقال الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية: إن حمص الشام من الأكلات اللذيذة التي لا ضرر منها إذ تم تناولها بقليل من الملح والشطة، فهى وجبة غذائية متكاملة تمنح الشعور بالدفء والشبع في الشتاء، كما يمد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة التي تحارب العديد من الأمراض، مشيرا إلى أن هناك 6 فوائد علاجية لحمص الشام، منها:

1- يرفع معدلات حرق الدهون وبالتالى ينقص الوزن.
2- يقلل نسبة الكوليسترول بالدم.
3- يقلل من فرص الإصابة بمرض السكر.
4- يعزز صحة القلب والأوعية الدموية ويمنع أي إصابات بهم.
5- يعتبر مصدرا جيدا للبروتينات والأحماض الأمينية وأحماض أوميجا 3 الدهنية، كما يحتوي على المعادن الضرورية مثل البوتاسيوم، والفوسفور، والماغنيسيوم، والكالسيوم، والحديد، والزنك، هذا بالإضافة إلى فيتامينات A وB1 وB2 وB3 وB6 والفولات، مما يقوى المناعة ويمنع الإصابة بهشاشة العظام والأنيميا.
6- يحمى من الإصابة بالسرطانات خاصة سرطان القولون والثدى.