الأربعاء 8 يوليه 2020...17 ذو القعدة 1441 الجريدة الورقية

6 خطوات بسيطة تحمي من ترهلات البطن بعد الولادة

صحة ومرأة

هبة شعيب


يعانى معظم السيدات بعد الولادة من ترهلات البطن التي تؤثر على مظهر الجسم مما يزعجهن كثيرا، لذا يبحثن دائما عن طرق تجنب ظهور هذه الترهلات.

وتقول الدكتورة هالة عزام، استشاري طب وجراحة النساء والتوليد، أنه يمكن تجنب ظهور ترهلات البطن عقب الولادة، وذلك عن طريق العناية بمنطقة البطن بمجرد حدوث الحمل، حيث يجب التدليك المنتظم للبطن بزيوت وكريمات مرطبة كزيت الزيتون والكريمات التي تحتوي على مادة البانثينول؛ لأنه يقلل من تكون الترهلات ويمنح البشرة المرونة المطلوبة، ويحافظ على ليونة الأنسجة.

وأضافت "هالة"، كما يجب التدليك اليومي بكريمات ضد التشقق من بداية الشهر الثالث للحمل مثل كريم "بالمر" لعلاج علامات الحمل، مع ضرورة تجنب تناول الأطعمة الدسمة التي تزيد من دهون البطن وتعمل على زيادة الوزن، كما تزيد من فرص ظهور الترهلات بالبطن، والاكتفاء فقط بتناول الطعام الصحي مثل الخضراوات والفاكهة الورقية واللحوم الحمراء والأسماك والدجاج والعصائر الطبيعية والبيض واللبن.

استطلاع رأى

هل تتوقع التزام المحال والمقاهي بنسبة الـ25 % التى حددتها الحكومة؟