الجمعة 27 نوفمبر 2020...12 ربيع الثاني 1442 الجريدة الورقية

6 أسباب وراء إصابتك بالضغط والسكر

صحة ومرأة 1
الضغط والسكر

هبة شعيب

الضغط والسكر من الأمراض العصرية التي أصبحت منتشرة بين الكبار والصغار لأسلوب الحياة السريع والخاطئ، ما أدى إلى انتشار أمراض القلب والكلى والكبد، على مستوى العالم.اضافة اعلان


ويقول الدكتور عماد خليل أخصائى أمراض الباطنة والكبد، إن هناك 6 أسباب تؤدى إلى الإصابة بأمراض الضغط والسكر، منها:

1- التوتر والقلق باستمرار.

2- الوجبات السريعة والسكريات.

3- الإفراط فى تناول الأملاح.

4- قلة الحركة.

5-قلة عدد ساعات النوم يوميا.

6- السمنة وزيادة الوزن.

وأضاف "خليل" أن تجنب هذه الأسباب يحمى من الإصابة بأمراض الضغط والسكر، وهذا يعنى أنه من الأفضل اتباع أسلوب حياة صحى، يعتمد على الرياضة والنوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا والإكثار من تناول الماء والخضراوات والفاكهة وتجنب الأكلات السريعة والتدخين والمشروبات الغازية، والابتعاد دائما عن الضغوط العصبية والقلق والتوتر.