الخميس 24 سبتمبر 2020...7 صفر 1442 الجريدة الورقية

5 مواد غذائية تصيب بأمراض القلب والسكتة الدماغية

صحة ومرأة
صورة ارشيفية

ريهام الصواف


تحتاج أجسامنا إلى الفيتامينات والمغذيات المختلفة، حتى يمكنها أداء مهامها بنجاح، وحتى لا نصاب بالأمراض، أو نقص المناعة.

وتشير دكتورة لورا بأولا، استشاري التغذية العلاجية، إلى أن هناك بعض المواد الغذائية الضارة التي يجب تجنبها وإلغاؤها من نظامك الغذائي، حتى تنعم بصحة جيدة.
اضافة اعلان

الدهون المشبعة
هذه النوعية من الأطعمة على الرغم من أنها تكون لذيذة في أغلب الأحيان فإنها تعمل على تراكم الدهون بالجسم، مما يسبب الإصابة بالسمنة، إلى جانب أنها تؤدي إلى الإصابة بأمراض أخرى كأمراض القلب والسكتة الدماغية.

الأطعمة المجمدة
هذا النوع من الأطعمة تتلاشى قيمته الغذائية، من الألياف الغذائية والبروتين، ويصبح فقط مصدرا للكربوهيدرات، وفي حالة الحاجة الضرورية للاعتماد على الأطعمة المجمدة يفضل تجميدها في البيت، للتأكد من أنها طازجة، وخالية من أي مواد حافظة.

الألوان الصناعية والمحليات
تتسبب الألوان والمحليات الصناعية في العديد من المشكلات الصحية، كالصداع النصفي، وآلام المفاصل والعضلات، والغثيان، واضطرابات الجهاز الهضمي. 

الزبادي ذو النكهات
هذا النوع من الزبادي لا يحتوي على أي فاكهة، لكنها مجرد طعم صناعي، وشكل من أشكال المحليات الصناعية ذات النكهات.