الثلاثاء 24 نوفمبر 2020...9 ربيع الثاني 1442 الجريدة الورقية

مشروب سحري يقضي على الوزن الزائد ويحارب السمنة

صحة ومرأة

هبة شعيب


السمنة شبح يطارد الفتيات نتيجة إغراءات الوجبات السريعة والمشروبات الغازية التي لا تستطيع الفتيات مقاومتها مما يزيد من فرص الإصابة بالسمنة التي تؤثر على مظهر الجسم وصحته.اضافة اعلان


وتقول الدكتورة منى أيمن خبيرة التغذية، إن إنقاص الوزن لا يعنى الحرمان من الطعام فيمكن لكل فتاة تناول ماتريد ولكن بكميات محددة وصغيرة، مع معرفة السعرات الحرارية لكل وجبة يتم تناولها، وذلك لتجنب زيادة الوزن، كما يجب الإكثار من تناول الماء فهى تمنح الشعور بالشبع وتساعد في رفع معدلات حرق الدهون بالجسم، مع ضرورة ممارسة الرياضة يوميا والاستيقاظ مبكرا والنوم مبكرا، وهناك مشروب سحرى من الأعشاب يساعد في إنقاص الوزن سريعا.

المكونات:-
ملعقة صغيرة قرفة
ملعقة صغيرة كمون
عصير ليمون
كوب ماء مغلى

الطريقة:-
نخلط المكونات معا ونقلب جيدا، ونغطى المشروب 10 دقائق ثم نقلبه مرة أخرى، ويتم تناوله بعدها، ويفضل تناول كوبين منه يوميا مع اتباع النصائح السابقة، وسنلاحظ فرقا كبيرا.