الأربعاء 2 ديسمبر 2020...17 ربيع الثاني 1442 الجريدة الورقية

ثلاثة تغييرات لنمط حياتك.. حتى تنعم بأفضل حياة وصحة

صحة ومرأة
صورة ارشيفية

ريهام الصواف



أن تستمتع بحياة هادئة وصحة جيدة، لا يعني أن تسير وفقا لنظام غذائي صحي، فحالتك النفسية، علاقتك بالآخرين، يؤثر على صحتك، كذلك نمط حياتك، وعاداتك اليومية أيضا لها تأثير على صحتك. 
اضافة اعلان

ويؤكد دكتور جودي فورد استشاري الطب النفسي، أن هناك ثلاثة أمور تحتاج أن تغيرها في حياتك، بل وتطوي صفحتها وتلغيها تماما، حتى تستمتع بحياة هادئة، وكذلك بصحة جيدة. 


الناس المزعجة 

إذا كان لديك علاقات تزعجك وتؤرقك، فهذا سيؤثر على صحتك، لأنه يستنزف طاقاتك، مما يسبب لك التوتر والقلق وحتى الخوف. 
لتلغي هؤلاء الأشخاص من حياتك، وتطوي صفحاتهم، لتستمتع بحياتك وصحتك.


وظيفة تكرهها 

للأسف معظم الناس يكرهون وظائفهم، ولو لبعض الوقت، فإن كنت تعاني في عملك، ولكن لكل الوقت، ولا تستطيع التواؤم معه، فلابد أن تبحث عن البديل، ولا تستمر في عمل لا تستطيع على الإنتاج والتواؤم فيه.


انشغالك الدائم 

عندما تجد أنه ليس لديك وقت لقضائه مع الناس الذين تحبهم، كأصدقائك وأسرتك، فقد حان الوقت لتغيير جدولك، ولتضعهم في أولوياتك، فهؤلاء هم الذين يصنعون السعادة في حياتك، فلا تفرط في هؤلاء.

استطلاع رأى

هل تتوقع الإقبال على تركيب الملصق الإلكتروني بعد مد المهلة لأخر ديسمبر؟