الجمعة 14 أغسطس 2020...24 ذو الحجة 1441 الجريدة الورقية

تمارين الإسترتش سلاحك للتخلص من التوتر والضغط النفسى | فيديو

صحة ومرأة

هبة شعيب

الرياضة أسلوب حياة وفوائدها لا تقتصر فقط على اللياقة البدنية وبناء العضلات وتقوية العظام والوقاية من السمنة، بل تحسن المزاج وتقلل من حدة التوتر.

اضافة اعلان
 

ويستعرض هذا الفيديو، الذى عرضه برنامج "صباح البلد" المذاع على قناة "صدى البلد"، تمارين الإطالة أو ما تعرف بتمارين الإسترتش، وهى تساعد فى تخفيف التوتر والضغط الفسى.