6 طرق لتجنب مضاعفات مرض النقرس في عيد الفطر
لاشك أن مرض النقرس من الأمراض المزعجة، حيث يعد من أنواع التهابات المفاصل، ويحدث بسبب ترسيب أملاح اليورات في أنسجة المفاصل وما يحيط بها من غضاريف وعظام وعضلات، هذا الترسيب يتسبب في حدوث التفاعل مسببًا التهابات مزمنة وآلامًا شديدة، وفى عيد الفطر يبقى من الضرورى على مرضى النقرس اتباع مجموعة من النصائح لتجنب مضاعفات هذا المرض.
وفى هذا السياق أشار الدكتور خالد يوسف، اخصائي التغذية العلاجية، أن ينبغى على مرضى النقرس في عيد الفطر المبارك مراعاة بعض النصائح الغذائية التي تساعد في التخلص من المرض، مع الوقاية من التعرض لمخاطر صحية في عيد الفطر.. ومنها:
يراعى تناول حصص كافية من الكرنب والقرنبيط؛ حيث إن لهما تأثيرات إيجابية مهمة في التخفيف من آلام مرض النقرس.
تناول الخيار الطازج يسهم بشكل إيجابى مؤثر في التخلص من حمض اليوريك المسبب لمرض النقرس، كما يعمل على تنقية الدم منه وإخراجه من الجسم، مع زيادة إدرار البول، وهي تأثيرات مفيدة لمريض النقرس.
الحرص على تناول جميع الفواكه الطازجة ما عدا البرقوق والتوت، وجميع الخضراوات مع تجنب تناول الذرة والعدس؛ من أجل السماهمة في أن تكون حموضة البول متعادلة أو قلوية بدرجة خفيفة، وهو ما يزيد فعالية أدوية علاج النقرس.
شرب كمية كافية من الماء والسوائل بما لا يقل عن لترى يوميًا.
تجنب الإفراط في تناول الكافيين كالقهوة والشاي.
الحرص على تناول منتجات الألبان الخالية من الدسم، من أجل الحفاظ على قلوية البول، ومن ثم طرد اليورات عن طريق الكلى.
