5 فوائد صحية تجبرك على تناول عصير المانجو في الصيف

يعد عصير المانجو من أبرز المشروبات الصيفية المنعشة التي يقبل على تناولها العديد من الأشخاص لاحتمال حرارة الصيف، هذا ويحتوي عصير المانجو العديد من الفوائد الصحية التي يجهلها الكيرين، كما أنه يساعد على جلب الفيتامين والمعادن الضرورية إلى الجسم حتى يكسب الكثير من الصحة، بالإضافة إلى الطعم اللذيذ والفريد.

وفى هذا السياق يطلعنا الدكتور خالد يوسف، أخصائى التغذية العلاجية، على أبرز الفوائد الصحية لعصير المانجو، من خلال السطور التالية.

تناول كوب من عصير المانجو يساعد في علاج مرض السكرى، حيث إنه يعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم وجعله في المعدل الطبيعى.

احتواء عضير المانجو على فيتامين سى، وفيتامين هـ، يساعد في تقوية القلب.

احتواء عصير المانجو على نسبة عالية من مضادات الأكسدة كالباكتين والبيتاكاروتين والألياف الغذائية، يلعب دورا فعالا في تحسين الهضم وقليل فرص الإصابة بالسرطانات وبالأخض سرطان القولون والبروستاتا.

احتواء عصير المانجو على فيتامين "أ" يساعد على تحسين الإبصار، والحفاظ على صحة العيون ومنع جفافها وحمايتها من الأمراض.

يحتوى عصير المانجو على نسبة مرتفعة من المعادن والفيتامينات والأحماض الأمينية، وبالتالى يساعد في علاج فقر الدم والأنيميا.