الإثنين 25 يناير 2021...12 جمادى الثانية 1442 الجريدة الورقية
آخر الأخبار

مؤسسة ساويرس تشارك "مجتمع جميل" والكلية الملكية للموسيقى في دعم الفن

في ظل التوتر مع إثيوبيا.. مسئول عسكري أمريكي يصل الخرطوم غداً

وزير المالية: طرح ٣ ملايين قطعة من "الجنيه" تحمل شعار الاحتفال بعيد الشرطة

لحظة دفن الدكتورة عبلة الكحلاوي بمقابر العائلة| فيديو وصور

المالية تحدد 325 جنيها لاستخدام المنظومة الإلكترونية لمصلحة الضرائب

بكاء لا يتوقف.. مشاهد مؤثرة في وداع عبلة الكحلاوي | فيديو وصور

5 قرارات وزارية لدعم المنشآت السياحية والفندقية المتضررة من كورونا

بالأرقام.. محمد سعفان يكشف جهود مساندة العمالة غير المنتظمة

أسعار الذهب ترتفع في منتصف تعاملات اليوم

وزير القوى العاملة يكشف من البرلمان إنجازات ملف السلامة والصحة المهنية

واظبي على هذه التمارين يوميا لتقوية عضلات الظهر والصدر

صحة ومرأة
الخميس 26 نوفمبر 2020 11:23 ص

هبة شعيب

الذهاب إلى صالات الجيم يشجع على ممارسة الرياضة باستمرار، ولكن ربات البيوت دائما تجدن صعوبة فى ذلك نظرا لأعباء الحياة ومسؤوليتها نحو المنزل والأبناء، إلا أن بعضهن يتمرد على ذلك ويمارسن الرياضة فى المنزل.اضافة اعلان


ويستعرض هذا الفيديو، الذى عرضه برنامج "صباح البلد" المذاع على قناة "صدى البلد"، تمارين رياضية يجب المواظبة عليها يوميا لتقوية عضلات الجسم.

ذات صلة
1

تمارين إطالة تساعد على تنشيط الدورة الدموية بالجسم

الخميس 19 نوفمبر 2020 10:20 ص

3

تمارين رياضية تساعدك على التخلص من الكسل | فيديو

الخميس 12 نوفمبر 2020 10:19 ص

1120209112120511015426

تمارين رياضية هامة لصحة جسم كبار السن (فيديو)

الإثنين 9 نوفمبر 2020 11:41 ص

12

استخدمى وزن الجسم لعمل التمارين الرياضية المختلفة | فيديو

الخميس 5 نوفمبر 2020 11:59 ص

خدمات

الذهب
سقوط-الأمطار
الدكتور هشام توفيق وزير قطاع الأعمال العام
الطوب 1 (1)

ترشيحاتنا

محمد-المومن-780x470
مؤسسة ساويرس
السودان علم
قطع معدنية
142057177_3248900458547220_5055830666730107570_n

فيديو

142057177_3248900458547220_5055830666730107570_n
142179015_912320456239846_8786621516029171314_n

بكاء لا يتوقف.. مشاهد مؤثرة في وداع عبلة الكحلاوي | فيديو وصور

الإثنين 25 يناير 2021 02:04 م

141983346_2839467816370447_6446256598824060365_n

للمرة الثانية.. إقامة صلاة الجنازة على عبلة الكحلاوي بمسجد والدها قبل دفنها | صور

الإثنين 25 يناير 2021 02:02 م

142733814_1569422249931734_8749080447260413714_n

محمود ياسين التهامي يعزي أسرة عبلة الكحلاوي خلال تشييع جنازتها | فيديو

الإثنين 25 يناير 2021 01:47 م

IMG_20210125_125815

عُقد الفنانين.. حكيم: عندي أزمة مع الأحمر.. حسين فهمي: بحب تلميع الأحذية.. ريهام عبدالغفور: بعاني من مشكلة اسم سارة

الإثنين 25 يناير 2021 01:14 م

الأكثر قراءة

علاج النسيان
1

10 أطعمة تناولها بانتظام للتخلص من النسيان وعدم التركيز

2

تعرف على أعراض نقص المغنيسيوم بالجسم وطرق تعويضه بالأطعمة

3

أبرز ٥ أعراض لفيروس كورونا في الموجة الثانية