الأربعاء 20 يناير 2021...7 جمادى الثانية 1442 الجريدة الورقية

للمراهقات.. 7 نصائح للحفاظ على بشرتك

صحة ومرأة
صورة أرشيفية

ريهام الصواف



في سن المراهقة تتعرض الفتيات للكثير من التغييرات الجسمانية، ومنها بشرتهن، ويرجع ذلك، كما تؤكد دكتورة سارة يسري، اختصاصية الأمراض الجلدية، إلى إفراز الأندروجين الذي يجعل البشرة دهنية، ما يجعلها معرضة لظهور حب الشباب، والبثور، والطفح الجلدي والعديد من المشاكل.اضافة اعلان


وتؤكد الدكتورة سارة أن هناك العديد من النصائح التي يمكن تقديمها للفتيات المراهقات للحفاظ على بشرتهن خلال فترة المراهقة، وذلك لأن هذه الفترة هي التي تمهد لشكل البشرة بعد ذلك.

التنظيف والترطيب
إفراز الهرمونات في سن المراهقة يزيد من إفراز الزيوت على البشرة، ما يسد المسام، ومع تراكم الأوساخ والتلوث يزداد الوضع سوءًا.
لذلك فتنظيف وجهك، واستخدام التونر يجعل بشرتك مشرقة، والمرطب يحافظ على صحة جلدك.

ماكياج مناسب
كثيرات من الفتيات يفرحن بالسماح لهن بوضع المكياج في هذه السن، ولا يدركن أن عدم وضع المكياج بشكل صحيح سيعرض بشرتهن للكثير من المشاكل.
لذلك لابد من وضع ماكياج خفيف، وضرورة استخدام مزيل للمكياج، للحفاظ على نظافة بشرتك، خاصة قبل النوم.

الحرص أثناء إزالة شعر الجسم
سن المراهقة هو الوقت الذي ينمو فيه شعرك في أجزاء متفرقة بجسمك. لذلك، لابد أن تستخدمي الشمع في إزالته.
لا تكوني قاسية على نفسك، فإذا كان لديك جروح أو ندوب فاحذري استخدام الشمع عليها، ومن الأفضل دائما أن تأخذي حماما باردا بعد استخدام الشمع، للتخلص من أي التهابات.

العناية بالشفاه
الشفاه من الأماكن الحساسة جدا، لذلك، فستحتاجين إلى مقشر خفيف وطبيعي.
استخدمى العسل والسكر كمقشر لطيف.

العناية بفروة الرأس
الشعر الصحي علامة من علامات جمالك، لذلك اهتمي بتغذية فروة الرأس، فعليك غسل شعرك بانتظام مع شامبو خفيف، ويمكنك عمل ماسك على شعرك مكون من (الزبادي، والبيض، والموز).

الواقي من الشمس
احرصي على وضع الواقي من الشمس قبل التعرض لها بـ30 دقيقة، وعند التعرق يمسح برفق بالمناديل الورقية.

العناية بالعيون
حاولي التقليل قدر المستطاع من ماكياج العيون، حفاظا عليها، وتأكدي من استخدام مزيل ماكياج قبل النوم، لتتجنبي البشرة الملطخة بالكحل في الصباح.