الجمعة 22 يناير 2021...9 جمادى الثانية 1442 الجريدة الورقية

فوائد البطاطا للحامل : تعزز الجهاز المناعي للجسم

صحة ومرأة بطاطا
البطاطا الحلوة

ريهام سعيد

كشفت حملة "١٠٠٠ يوم في عمر الطفل" التي تنظمها وزارة الصحة لصحة الأم والطفل أن الحامل تشعر من حين لاخر بالرغبة فى تناول الحلو.. وتلجأ لتناول الحلويات عالية الدهون والسكر والفارغة من القيمة الغذائية.. ونصحت بتناول البطاطا الحلوة وهي بديل رائع للحلويات. اضافة اعلان


وتتميز البطاطا بأنها غنية بفيتامين (أ) المعزز للجهاز المناعى، كما أنها غنية بالألياف الطبيعية التى تحمى من الإمساك وأيضا غنية بالمعادن مثل البوتاسيوم والمنجنيز.

وأكدت أن التغذية الصحية والجيدة هي المعزز الأول للجهاز المناعى، بينما الأطعمة عالية السكر والدهون والخالية من الفيتامينات والاملاح المعدنية مضرة بالصحة وتضعف الجهاز المناعى ومقاومة الأمراض المعدية.