Advertisements
Advertisements
الإثنين 12 أبريل 2021...30 شعبان 1442 الجريدة الورقية
Advertisements
Advertisements

طريقة عمل الفول النابت

صحة ومرأة طريقة_سلق_الفول_النابت
الفول النابت

آية يسري

يُعد الفول النابت من أكثر الأطباق الصحية والذي يتناسب مع جميع أنواع الأنظمة الغذائية التي تُساعد على إنقاص الوزن.

نعرض لكم طريقة عمل الفول النابت.

المكونات

٣ أكواب من الفول المغسول.
ماء.
بصلتان مقسمتان إلى شرائح.
ربع كوب من عصير الليمون.
ملعقة كبيرة من الكمون.
ملح حسب الرغبة.
ملعقة صغيرة من الهيل.
ملعقة كبيرة من السمنة.

اضافة اعلان
طريقة التحضير 

نقع الفول في الماء قبل يومين من التحضير مع تغيير الماء في اليوم الثاني.

تصفية الفول وتغطيته بفوطة رطبة وكيس بلاستيكي ليومين آخرين.
غسل الفول النابت جيداً بالماء.

تسخين السمنة في قدر على النار وقلي شرائح البصل مع الكمون والملح حتى تتحمر.

إضافة الفول النابت والهيل وكمية قليلة من الماء وعصير الليمون.

ترك المكونات على النار حتى ينضج الفول.

Advertisements
Advertisements
Advertisements
Advertisements