سر الجبنة القريش.. الوجبة الأساسية في الدايت
فوائد الجبنة القريش.. يجهل الكثير من الأشخاص الفوائد الكثيرة التي تعود علي الجسم عند تناول الجبن القريش فما هي أبرز هذه الفوائد؟
اذا كنتِ من من يتبعون أحد الأنظمة الغذائية وترغبين في الحصول علي القوام الممشوق، والجسم النحيف عليكِ بالاعتماد علي تناول الجبن القريش كطعام أساسي خاصة خلال وجبة العشاء للحصول علي وجبة صحية تساعدك على التخسيس بالاضافة الي كونها مشبعة.
تقول خبيرة التغذية مروة امام أن الجبن القريش ضمن أفضل الأطعمة التي يُفضل تناولها خلال تنفيذ الدايت او الأنظمة الغذائية الصحية وذلك لأن كل ١٠٠ جرام منها تحتوي علي ٩٨ سعر حراري فقط، و١١ جرام بروتين.
وللحصول علي وجبة متكاملة قطعي معها مكعبات الفلفل الأخضر أو الألوان مع الخس أو البقدونس وثمرة طماطم صغيرة، مع قطعة خبز حبوب كاملة أوبدون خبز.
وتابعت خبيرة التغذية أنه من المفضل ايضاً الاهتمام بوجبة الفطار كل يوم خلال فترة الصباح وبالتحديد خلال أول ساعة من الصحيان من النوم لكي تحافظي على رشاقتك، لأن تجنب هذه الوجبة يزيد من رغبتك في تناول الدهون والسكريات طوال اليوم وإحساسك بالجوع وبالتالي يزيد من كمية الأكل التي ستتناوليها.
اذا كنتِ من من يتبعون أحد الأنظمة الغذائية وترغبين في الحصول علي القوام الممشوق، والجسم النحيف عليكِ بالاعتماد علي تناول الجبن القريش كطعام أساسي خاصة خلال وجبة العشاء للحصول علي وجبة صحية تساعدك على التخسيس بالاضافة الي كونها مشبعة.
تقول خبيرة التغذية مروة امام أن الجبن القريش ضمن أفضل الأطعمة التي يُفضل تناولها خلال تنفيذ الدايت او الأنظمة الغذائية الصحية وذلك لأن كل ١٠٠ جرام منها تحتوي علي ٩٨ سعر حراري فقط، و١١ جرام بروتين.
وللحصول علي وجبة متكاملة قطعي معها مكعبات الفلفل الأخضر أو الألوان مع الخس أو البقدونس وثمرة طماطم صغيرة، مع قطعة خبز حبوب كاملة أوبدون خبز.
وتابعت خبيرة التغذية أنه من المفضل ايضاً الاهتمام بوجبة الفطار كل يوم خلال فترة الصباح وبالتحديد خلال أول ساعة من الصحيان من النوم لكي تحافظي على رشاقتك، لأن تجنب هذه الوجبة يزيد من رغبتك في تناول الدهون والسكريات طوال اليوم وإحساسك بالجوع وبالتالي يزيد من كمية الأكل التي ستتناوليها.
