رئيس التحرير
عصام كامل
Advertisements
Advertisements
Advertisements

الكاكاو "المستورد" يساعد خلايا المخ على العمل بكفاءة


ما نأكله من أطعمة ينعكس على أجزاء جسمنا سواء بالإيجاب أو السلب، فهناك أطعمة تدعم خلايا الجسم، وتجعلها تعمل بكفاءة، بل وتخلصنا من الكثير من الأمراض.

وتشير دكتورة مروة كمال، اختصاصية التغذية، إلى أن كل مكون غذائي نتناوله له تأثير ما على أجزاء جسمنا المختلفة، لذلك علينا أن نعي جيدا تأثير كل مكون غذائي نتناوله، وتأثيره على أجسادنا.

مسحوق الكاكاو غير المحلى
يعد الكاكاو غير المحلى أي المستورد من المصادر الغنية بالفلافانول، وهو من المركبات التي تزيد من تدفق الدم بشكل طبيعي إلى الدماغ، الأمر الذي يجعل كل خلايا مخك تعمل بكفاءة، وينعكس على أداء جسمك لكل مهامه دون تعب أو إرهاق.

العدس
من أفضل أنواع البقوليات، ويحتوي على مزيج مثالي من البروتين، والكربوهيدرات المعقدة والألياف لمنع انخفاض السكر في الدم، مما يحافظ على طاقتك، وعمل كل أجهزة جسمك بكفاءة.

اللحوم الحمراء

تحتوي على الحديد، وفيتامين B12، مما يحافظ على كفاءة خلايا الدم الحمراء الأمر الذي يبقيك نشيطة طوال اليوم.

الطماطم لقلبك
تحتوي الطماطم على الليكوبين الذي يحمي قلبك من انسداد الشرايين، والسكتات القلبية، كذلك صلصة الطماطم تحتوي على "الأبيجينين" والفلافونويد، وهي مضادات للأكسدة، تحمي النساء من سرطان المبيض.
Advertisements
الجريدة الرسمية