إستراتيجية التمتع بشعر صحي في رمضان
مما لا شك فيه أن زيادة ساعات الصيام خلال المتزامن مع الارتفاع الشديد لدرجات الحرارة، يؤثر سلبًا في صحة الشعر الذي يصبح جافًا وباهتًا.
الدكتور عادل عبد العال، أستاذ الطب البديل، يقدم لجميلات «بيت العز» إستراتيجية العناية الرمضانية بالشعر للتمتع بشعر صحي ناعم ولامع، وهي:
- تناول كميات كبيرة من المياه بعد الإفطار، ومن الممكن إضافة بعض أنواع الفواكه إلى المياه كالليمون والفراولة، وأيضًا ماء الورد.
- الإكثار من تناول الخضراوات والفاكهة مع الحفاظ على تناول وجبة غذائية تحتوي على البروتين والدهون والنشويات والأحماض.
- تجنب تناول المياه الغازية والقهوة والشاي لأنها من مدرات البول وستعمل على فقدان الماء في الجسم، ما يؤثر في صحة وجمال الشعر في رمضان.
- الاهتمام بنظافة الشعر وترطيبه بشكل دائم لتعوضيه الفاقد خلال فترة الصوم.
- عمل حمام زيت من أحد الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند لترطيب الشعر وتغذيته.
- وضع الماسكات الطبيعية لتغذية ولمعان الشعر، يمكن تجربة قناع الموز أوالزبادي لترطيب الشعر.
- تدليك فروة الرأس صباحًا ومساء لتنشيط الدورة الدموية بها وليصبح الشعر دائمًا في صحة جيدة.
