Advertisements
Advertisements
الأحد 7 مارس 2021...23 رجب 1442 الجريدة الورقية
Advertisements
Advertisements

أسباب ظهور الشعر الأبيض وطرق التخلص النهائي منه

صحة ومرأة طريقة_التخلص_من_الشعر_الأبيض
الشعر الأبيض

آية يسري

الشعر الأبيض واحداً من أكثر المشاكل التي تواجه الكثير، خاصة من صغار السن الذين يشعرون بالإحراج، ويبحثون عن وصفات وطرق مختلفة لعلاج مشكلة الشعر الأبيض.

يتعرض الكثير من الشباب لحالة خاصة من ظهور الشعر الأبيض لهم في سن مُبكر للغاية نتيجة العديد من الأسباب التي يجهلها الكثير.

نرصد في التقرير التالي أسباب ظهور الشعر الأبيض المبكر وكيفية التخلص منه والعودة للون الشعر الطبيعي.

أسباب ظهور الشعر الأبيض: 
ـ بعض الحالات الطبية، مثل نقص فيتامين B12، ومشاكل الغدة الدرقية، والغدة النخامية.

ـ التوتر والإفراط في تناول الكحول، وتناول الوجبات السريعة التي لا تحتوي على قيمة غذائية.

ـ المواد الكيميائية مثل استخدام الشامبو والصابون وصبغات الشعر التي تحتوي على المواد الكيميائية تسبب الشّعر الأبيض، بالإضافة إلى الالتهابات التحسسية.

ـ العوامل الخارجية مثل المناخ، والتلوث، والتعرض للمواد الكيميائية، تسرع عملية الشيخوخة، وتغير لون الشعر إلى الأبيض.





ـ طرق التخلص من الشعر الأبيض:
الشعر الأبيض يحدث للجميع تقريباً، أما ظهوره في مرحلة ما قبل الأوان عندما لا يتجاوز الشخص الثلاثين فإنه يعتبر مبكراً، وفيما يأتي طرق 

التخلص من الشعر الأبيض المبكر، وإعادة اللون للشعر:
ـ شرب شراب جذر عرق السوس لموازنة عمل الغدة الدرقية، حيث إن اختلالها يسبب ظهور الشيب.

ـ التوقف عن التدخين، والابتعاد عن الكحول، والأغذية المصنعة، لأن هذه المواد تسرع الشيخوخة.

ـ شرب الماء بكثرةٍ، لأن الجسم المرطب يمكنه إيصال التغذية إلى الشعر بسهولة.

ـ ممارسة تمارين الاسترخاء، والتأمل، واليوغا، للسيطرة على التوتر، والعصبية، والقلق، والاكتئاب.

ـ تطبيق واقي الشمس المخصص للشعر، لحماية بصيلات الشعر، والشعر نفسه من أشعة الشمس الضارة.

ـ تنشط الدورة الدموية عن طريق ممارسة الرياضة، مما يضمن وصول الغذاء إلى بصيلات الشعر، بالإضافة إلى تدليك فروة الرأس بالزيوت. 

ـ تناول الأغذية التي تحتوي على البروتين، مثل: الدجاج، والديك الرومي، والصويا، والحبوب، والحبوب الكاملة، بالإضافة إلى الأغذية التي تحتوي على السيلينيوم، مثل المحار، والتونة، والذرة، وسمك السلمون، والقمح، والجوز، وفول الصويا، وبذور دوار الشمس، وإضافة المكملات الغذائية، مثل: فيتامين B12، وفيتامين B5، وتناول الأغذية التي تحتوي على النحاس، والزنك، وفيتامين A، والحديد، والمعادن.

ـ الحصول على قسط كاف من النوم، وممارسة الأنشطة المحببة أثناء النهار.
Advertisements
Advertisements
Advertisements
Advertisements