السبت 23 يناير 2021...10 جمادى الثانية 1442 الجريدة الورقية

أبرزها الإكتئاب والإرهاق.. تعرف على أعراض نقص فيتامين د | فيديو

صحة ومرأة

آية أحمد

قالت الدكتورة هناء عز العرب، استشاري التغذية العلاجية، في مداخلة هاتفية على فضائية TeN، إن نقص فيتامين د، يتسبب في أعراض الإكتئاب والشعور بالإرهاق.
 اضافة اعلان

وأوضحت  أن هناك بعض الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د، مثل الأسماك والبيض واللحوم، بالإضافة للتعرض لأشعة الشمس لمدة تصل إلى نصف ساعة قبل الغروب وفي الصباح. تساعد إمداد الجسم بالفيتامين د.





وأشارت الى أن، نقص الفيتامين يجعل الشخص يشعر بارهاق شديد من اقل مجهود يبذله، كما تجعله يتعثر فى الحركة، لافتة الى نقص تناول الأطعمة التى تحتوى على فيتامين د يؤثر على جسم الانسان.