بالخطوات.. إجراءات مهمة للتخلص من إدمان هاتفك الذكي

إدمان الهواتف الذكية أصبح أحد الأمراض المزمنة التى يعاني منها معظم المستخدمين حول العالم، للدرجة التى يمكن من الصعب على المستخدم معرفة كم من الوقت قد قضى عليها الهاتف.

رصدنا من خلال التقرير التالى.. وبالخطوات أبرز الإمكانيات التى تتيجها أنظمة التشغيل، سواء أندرويد أو “أو إي إس” للحد من إدمان الهواتف الذكية، والتى جاءت كالتالي:

وزير-الاتصالات-شبكة-الإنترنت-قادرة-على-استيعاب-امتحانات-الطلاب-إلكترونيا

1. يمكن الاطلاع على وقت الاستخدام الحقيقي على جهاز أندرويد بدءاً من الإصدار 9 ضمن الإعدادات Settings\Digital Wellbeing، يمكن هنا تعيين الحد الأقصى للاستخدام، كما يوجد أيضا خيار تجاهل جميع الإشعارات.
2. أما نظام التشغيل أبل آي أو إس تسمى الخاصية المماثلة Screen Time ويمكن العثور عليها منفصلة في الإعدادات.
3. ويمكن هنا الاطلاع على وقت الاستخدام اليومي للأيام السبعة مقسمة حسب التطبيقات والمواقع الإلكترونية.
4. ومن أجل التنظيم يمكن الاستعانة بما يسمى بحدود التطبيق وفترات الابتعاد.