وجبة خفيفة تشعرك بالشبع في ليالي الحجر المنزلي وتقوي مناعتك ضد الكورونا
وصفة للتخسيس.. تشكو العديد من الفتيات من شعورهن بالجوع باستمرار خاصة فى ليالى الحجر المنزلى بعد انتشار فيروس كورونا، ما يدفعهن إلى تناول المزيد من الطعام، وهو الأمر الذى يتسبب فى زيادة الوزن سريعًا.
وصفة للتخسيس
ويقدم الدكتور محمد حلمى، استشارى السمنة والتغذية العلاجية، وجبة خفيفة تساعد فى الشعور بالشبع، ويمكن تناولها بين الوجبات، أو فى ليالى الحجر المنزلى فهى تحد من الشهية وتقلل الشعور بالجوع وتساعد فى إنقاص الوزن، وهى عبارة عن:
- مشروب دافئ عبارة عن يانسون على قرفة محلى بملعقة عسل أو ملعقة سكر.
- سبع حبات لوز.
- ثمرة كيوى.
- مربع واحد فقط من الشيكولاتة الداكنة.
