الأربعاء 22 يناير 2020
رئيس التحرير
عصام كامل

فوائد زيت السمك لكل أفراد الأسرة والأطفال بشكل خاص

زيت السمك
زيت السمك

فوائد زيت السمك للاطفال .. زيت السمك من المواد الطبيعية، التي يتم استخراجها من أنسجة الأسماك، وهو واحد من المكملات الغذائية الهامة لصحة كل أفراد الأسرة، والذي يؤكد على فوائده الأطباء وخبراء التغذية؛ لما يحتويه من مغذيات عديدة، فهو غني بالأحماض الدهنية أوميجا 3، بفوائدها الصحية، ويأتي زيت السمك من الأسماك الزيتية مثل الرنجة والتونة والأنشوجة والماكريل، وفي بعض الأحيان ينتج من كبد الأسماك الأخرى، كما هو الحال مع زيت كبد سمك القد.وتؤكد دكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أن زيت السمك له العديد من الفوائد الصحية لكل أفراد الأسرة، بشكل عام، وللاطفال بشكل خاص في السطور التالية.



5 فوائد للحلبة تجعلها من أفضل المشروبات طوال الشتاء

أحماض أوميجا 3 الدهنية ضرورية للنمو المبكر، لذلك فهو الأفضل للأمهات والرضع، كما يساعد على التعلم والذكاء.مكملات زيت السمك تساعد على علاج الاضطرابات السلوكية في الأطفال والمساعدة في الحد من فرط النشاط، وعدم الانتباه.  

تناول زيت السمك قد يساعد في منع أمراض العيون.

يقلل من خطر الإصابة بالربو والحساسية عند الاطفال.ارتفاع نسبة الأوميجا 3 في مكملات زيت السمك تجعله يزيد من كثافة العظام، ويساعد في حماية الجسم من الإصابة بأمراض العظام.

يزيد من مستويات الكولسترول الجيد في الدم، إلا أنه لا يحد من مستويات الكولسترول السيئ.

يساعد على خفض ضغط الدم، لذلك فهو الأفضل للمصابين بارتفاع ضغط الدم.

يقلل من عدم انتظام ضربات القلب القاتلة، التي يمكن أن تسبب النوبات القلبية في بعض الحالات.

مكملات زيت السمك يمكن أن تحسن من أعراض بعض الاضطرابات النفسية، وذلك نتيجة لزيادة كمية أوميجا 3 الأحماض الدهنية.

مكملات زيت السمك يمكن أن تساعد على تقليل محيط الخصر.

زيت السمك له تأثيرات قوية في تخليص الجسم من الالتهابات، ويمكن أن يساعد على تقليل أعراض الأمراض الالتهابية وخاصة التهاب المفاصل الروماتويدي.

هو الأفضل في تحسين بشرتك، وتخليصها من آثار التعرض لأشعة الشمس، وكذلك أو في فترة الشيخوخة.

السمك مكملات زيت قد يساعد في الحفاظ على صحة الجلد.

يساعد على تقليل الدهون في الكبد وأعراض مرض الكبد الدهني.

مكملات زيت السمك قد تساعد على تحسين أعراض الاكتئاب.

تناول المزيد من الأسماك يساعد في محاربة علامات التقدم في السن.