9 أطعمة تحمي من الإصابة بمرض محمد فؤاد

مرض محمد فؤاد أحزن شريحة كبيرة من جمهوره، حيث تعرض لارتفاع شديد في ضغط الدم، نتج عنه دخوله في حالة من الإغماء، وهذا يعني أنه أصبح مريض ضغط وعليه الالتزام بالعلاج لتجنب مخاطره.

احتقان الأنف | لمرضى الضغط والقلب.. احذروا أدوية البرد

وتقول الدكتورة منى أيمن، خبيرة التغذية العلاجية: إن هناك بعض الأطعمة التي يجب الإكثار من تناولها لتجنب الإصابة بمرض ضغط الدم المرتفع، منها:

1- الشيكولاتة الداكنة.
2- الرمان.
3- الفستق.
4- البنجر.
5- الأسماك الزيتية كالماكريل والسلمون والتونة.
6- زيت الزيتون.
7- الموز.
8- الكركدية.
9- بعض الخضراوات مثل الجرجير والسبانخ والخس والكرنب.

وأضافت "منى"، أنه بشكل عام يجب الإكثار من تناول الماء على مدار اليوم، لأنه يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع، بالإضافة إلى الإقلال من تناول الأملاح والمخللات وكذلك الأطعمة المحفوظة، مع عدم الإكثار في تناول المنبهات ويفضل منع التدخين ومحاولة إنقاص الوزن لتجنب الإصابة بضغط الدم المرتفع.