5 نصائح للحصول على قوام مثالى وجسم رشيق (صور)

إنقاص الوزن من الأمور التي تسعى لها معظم الفتيات للتمتع بجسم رشيق وجذاب، لذا تهتم الفتيات بتناول الطعام الصحى، واتباع أنظمة الغذاء الصحى للتخلص من السمنة.

وعرضت الشيف عظيمة حمدى، عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الإجتماعى "فيس بوك"، 5 نصائح للحصول على قوام مثالى وجسم رشيق، أبرزها:-

1- تناول الخضراوات والفاكهة الغنية بالألياف ما يساعد في إنقاص دهون البطن.
2- شرب الماء قبل الوجبات بنصف ساعة.
3- الإكثار من الأطعمة الحارقة للدهون مثل الفلفل بأنواعه والليمون والجريب فروت.
4- تناول الدهون الصحية مثل زيت الزيتون والكتان والصويا والمكسرات.
5- بدء الطعام بطبق السلطة الخضراء.