4 مشروبات قدميها لأبنائك طوال الدراسة تمدهم بالطاقة والتركيز

تحاول كل أم أن تساعد أبناءها خلال الدراسة على التفوق والنجاح، وتذلل لهم السبل من أجل تحقيق ذلك، على مختلف الأصعدة، سواء من خلال تهيئة الجو المناسب للمذاكرة، أو من خلال الدروس ومساعدتهم في المذاكرة، وكذلك من خلال تقديم الاطعمة التي تزيد من تركيزهم، وتمدهم بالطاقة.

لطلاب الثانوية العامة.. 4 أطعمة للتركيز في رمضان

وتؤكد دكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أن هناك مجموعة من المشروبات الطبيعية، والتي يجب أن تحرص كل أم على تقديمها لأبنائها، بدلا من العصائر المحفوظة، والمشروبات الغازية، التي تضعف الجهاز المناعي، وتضر بكل أجهزة الجسم، وهو ما تستعرضه في السطور التالية.

القرفة:
- تقديم مشروب القرفة، سواء باللبن أو بدون؛ يعمل على زيادة مستوى التركيز تلقائيا.

الشاي الأخضر:
- يزيد هذا المشروب من مستوى التركيز، كما أنه يساعد الدماغ على الاسترخاء، ويحفز عمل الجهاز المناعي..


مشروب الشوكولاته:
- الشيكولاتة تساعد الجسم في إفراز الناقلات العصبية، التي تساعد في الحفاظ على الأعصاب هادئة، وتساعد على التركيز بطريقة أفضل.

المياه
تمد الماء الجسم بالأكسجين، الذي يساعد كل أجهزة الجسم على العمل بكفاءة، وبشكل خاص المخ، مما يساعدهم على المزيد من التركيز، والنشاط.