5 أطعمة تجدد خلايا جلدك وتحافظ على شباب بشرتك

كل امرأة تتمنى أن تنعم ببشرة شابة للأبد، وأن يظل جلدها مشدودا ناعما، لا تهاجمه التجاعيد وعلامات التقدم في العمر، وقد تدفع هذه الرغبة، الكثير من النساء إلى اللجوء لعمليات التجميل، وحقن الجلد، بالبوتكس والفيلر، إلا أن تلك الوسائل سرعان ما يزول أثرها من الجلد، تاركه مترهلا، الأمر الذي يجعلها أسيرة لتلك الوسائل طوال العمر.

7 أطعمة تعيد الكولاجين للجلد لضمان بشرة شابة

وتؤكد دكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، أنه يمكن الحفاظ على شباب البشرة والجلد، ومنح الجلد القدرة على تجديد خلاياه بشكل مستمر، من خلال تناول مجموعة من الأطعمة بشكل منتظم، ويومي، لما تحتويه هذه الفيتامينات على مواد طبيعية تزيل السموم من الجسم، وتطهر جلدك، وتجدد خلايا بشرتك، لتحافظ على شبابك للأبد، والتي توضحها في السطور التالية.

الثوم
لأنه يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا، ومضاد للفيروسات ومضاد للفطريات، كما أنه يغذي جميع خلايا الجلد، بما يحتويه من مغذيات، ويعزز قدرة الجلد على إصلاح مشكلاته.

الزبادي
لأنه غني بفيتامين (أ)، الذي يلعب دورا في تنظيف البشرة من الزيوت الزائدة والبكتيريا التي تسد مسام الجلد، على عكس اللبن الحليب؛ الذي يزيد من إنتاج الزيت داخل الجلد، مما يصيب البشرة بالمشكلات.