X
اسعار العملات اسعار الذهب الطقس ارقام تهمك خدمات حكومية عبر الإنترنت حجز تذاكر الطيران حجز تذاكر سكك حديد مصر الصفحات الرسمية للوزارات والجهات الحكومية أحدث الوظائف الحكومية دفع فواتير التليفون فواتير الكهرباء حجز تذاكر دار الأوبرا و ساقية الصاوي شاهد العالم بالبعد الثالث حركة الطائرات في العالم لحظة بلحظة في السينما الآن مواقيت الصلاة وظائف خالية خدمات لذوي الإحتياجات الخاصة خدمات لشباب الخريجين حجز مجاني لجميع فنادق العالم خدمات الهيئة القومية للتأمين الإجتماعى
رئيس التحرير عصام كامل
الخميس 21 نوفمبر 2019 م
الأهلي ٢٠٠٢ يستضيف زينهم في التصفيات المؤهلة للقطاعات "الإداري" تستأنف اليوم دعوى فصل موظفي الإخوان من الجهاز الإداري للدولة أحب الكلام إلى الله.. تعرف على أجمل أدعية ترددها في الصباح اليوم.. ختام فعاليات ورشة "صنع في أفريقيا" بالعاصمة الإدارية الجديدة خبير: حال استمرار الأوضاع والقوانين الحالية لسوق المال لن تتحقق نجاحات في 2020 مدينتا "الشروق والعاشر": مستمرون في التصدي للمخالفين كندة حنا| 5 معلومات عن نلباي في مسلسل ممالك النار حصاد نصف نهائي أمم أفريقيا تحت 23 سنة.. رقم قياسي من الأهداف وحضور نادر لركلات الترجيح ضبط 14 متهما ورفع 155 حالة إشغال طريق بالمنطقة الأثرية في الهرم الأهلي ٢٠٠٤ يواجه الإنتاج الحربي في دوري الجمهورية للناشئين تعرف على الوجهة المقبلة لماوريسيو بوكيتينو الزمالك يعلن جاهزية مدافع الفريق لمواجهة إنبي تحرير 621 مخالفة سرقة تيار كهربائي في قنا "الغرفة التجارية" بالقاهرة تنظم اليوم ملتقى توظيفيا للشباب الألعاب النارية ومحمد رمضان نجوم هذا الأسبوع من موسم الرياض اليوم.. استئناف دعوى وقف ترخيص صناعة شاسيهات السيارات ضبط مسجلين سرقا 2.5 طن من أعمدة أبراج الضغط العالي في الشلاتين كندا حنا| من هي نلباى في مسلسل ممالك النار؟ مباحث التموين تحرر 22 مخالفة إنتاج خبز غير مطابق للمواصفات بالجيزة



تفضيلات القراء

أهم موضوعات بيت العز + المزيد
أهم الاخبار + المزيد
أهم الفيديوهات + المزيد
مقالات الرأي + المزيد
فيتو على فيسبوك

كاريكاتير + المزيد



 

5 أطعمة تمنحك شعرا طويلا وصحيا.. احرصى على تناولها

الإثنين 21/أكتوبر/2019 - 08:26 م
صورة ارشيفية صورة ارشيفية هبة شعيب
 
التغذية الجيدة لا تقوى المناعة فقط بل تحسن البشرة والشعر أيضا حيث تمنحهم التغذية الكافية التي تجعل البشرة أكثر نضارة والشعر أكثر طولا ولمعان.

وتقول الدكتورة لانا شكرى أخصائى الأمراض الجلدية، إن الترطيب الجيد والتغذية الصحيحة والمواظبة على تناول المياه الكافية يوميا من أهم طرق العناية بالبشرة والشعر، وهناك 5 أطعمة تزيد من طول الشعر بشكل طبيعى وتجعله أكثر لمعان، منها:-

1- البيض، لأنه مصدر غني بالبروتينات
2-الأسماك، وهى غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية التي يمكن أن تعزز نمو الشعر الصحي
3- التوت، وهو يحتوي على فيتامين C الذي يساعد في نمو الشعر
4- الخضراوات الورقية الخضراء، فهى تحتوي على العناصر الغذائية التي تساعد في نمو الشعر وتقويته
5- المكسرات والبذور، وهى غنية بقيمة غذائية تساعد في السيطرة على تساقط الشعر

موضوعات متعلقة

أخبار تهمك

تابعنا على

تعليقات Facebook

سياسة التعليقات