أعراض الإصابة بضعف الأعصاب وطرق العلاج

ضعف الأعصاب مرض ينتشر بين النساء أكثر من الرجال؛ نظرا لكثرة أعباء الحياة عليهم خاصة الأعمال المنزلية، ما يؤثر على حركتهم بشكل عام.

ما أسباب وأعراض تضرر الأعصاب؟

وتقول الدكتورة سارة منير، أخصائي العلاج الطبيعي: إن هناك 4 علامات تؤكد الإصابة بمرض ضعف الأعصاب، منها:

1- الرجفة الشديدة في اليدين والقدمين.
2- الوخزات والنغزات التي تحدث في الجسم.
3- الشعور وكأن الشخص مقيد.
4- ضعف عضلات الجسم والشعور بأن هناك ثقل في الجسم.

وأضافت "سارة"، أنه يمكن تقوية الأعصاب، من خلال الآتي:

1- يجب تناول الأطعمة التي تفيد في زيادة نسبة فيتامين ب 12 في الجسم مثل الكبدة والبيض والأسماك.
2- ممارسة الرياضة فهناك تمارين رياضية تقوي من الأعصاب مثل أعصاب اليد.
3- النوم بانتظام يساعد على علاج ضعف الأعصاب.
4- الهدوء العصبي والانضمام إلى صفوف اليوجا يساعد على التخلص من التوتر والقلق اللذين يسببان ضعف الأعصاب.