ما علاقة فيتامين «د» بزيادة الوزن؟ أخصائي تُجيب
ينتشر بشكل كبير بين العامة مصطلح نقص فيتامين «د»، دون معرفة مدى أهميته أو نقصه، حيث تقول الدكتورة مرام نبيل أخصائي الجهاز الهضمي وعلاج السمنة والنحافة: إن فيتامين «د» من الفيتامينات التي لها دور أساسي في الحفاظ على الصحة العامة للجسم والتمتع بعظام قوية وصحية، بالإضافة إلى ضمان قيام القلب والرئتين والمخ والعضلات بوظيفتهم على أكمل وجه، وكذلك له تأثير إيجابي في عمل الجهاز المناعي للجسم ومكافحة العدوى.
وتابعت أخصائي الجهاز الهضمي أن الجسم يحصل على احتياجاته من فيتامين «د» عن طريق تعرض الجلد المباشر لأشعة الشمس بصورة أساسية، ومن الممكن الحصول عليه عن طريق تناول المكملات الغذائية.
ولكن هل توجد علاقة بنقص فيتامين «د» وزيادة الوزن؟ تُجيب الدكتورة مرام نبيل، أن هناك علاقة قوية بزيادة الوزن ونقص فيتامين «د» وأن السبب في نقص الفيتامين، تشير إليه العديد من الدراسات إلى أنّ الأشخاص الذين يعانون من السمنة لديهم قدرة أقل على تحويل فيتامين «د» إلى شكله النشيط، بحيث يتم تصنيع فيتامين «د» في الجلد عند التعرض لأشعة الشمس أو يمتصه الجسم من مصادره الغذائية أو من المكمّلات الغذائية، ثم يتم توزيعه في الأنسجة الدهنيّة.
فمن المعروف أن فيتامين «د» أحد الفيتامينات الذائبة في الدهون، ولذلك أجسام الأشخاص الذين يعانون من السمنة من الممكن أن تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين «د»، لكن مستوياته في الدم منخفضة، لأنّها توزع في الدهون المتراكمة في الجسم، دون الوصول إلى الدم.
