X
اسعار العملات اسعار الذهب الطقس ارقام تهمك خدمات حكومية عبر الإنترنت حجز تذاكر الطيران حجز تذاكر سكك حديد مصر الصفحات الرسمية للوزارات والجهات الحكومية أحدث الوظائف الحكومية دفع فواتير التليفون فواتير الكهرباء حجز تذاكر دار الأوبرا و ساقية الصاوي شاهد العالم بالبعد الثالث حركة الطائرات في العالم لحظة بلحظة في السينما الآن مواقيت الصلاة وظائف خالية خدمات لذوي الإحتياجات الخاصة خدمات لشباب الخريجين حجز مجاني لجميع فنادق العالم خدمات الهيئة القومية للتأمين الإجتماعى
رئيس التحرير عصام كامل
الجمعة 18 أكتوبر 2019 م
الاتحاد السكندري يحتج على حكم مباراة وادي دجلة..تعرف على التفاصيل رئيس جهاز القاهرة الجديدة يترأس حملة للقضاء على تعديات الطرق تعادل سلبي بين الإسماعيلي وحرس الحدود بالشوط الأول اخبار ماسبيرو.. بدء إذاعة "أبطال النصر" على البرنامج العام غدا إصابة 4 أشخاص في حادث انقلاب سيارة بملوي ضبط 14 من ممارسي البلطجة وإعادة 6 دراجات نارية مبلغ بسرقتها خلال 24 ساعة فحص 633 حالة خلال قافلة طبية بـ"جفادون" في بني سويف (صور) 4 معلومات عن والد الفنان أحمد مكي الراحل انتهاء تصوير فيلم "بالأبيض والأسود" في ستوديو النحاس (صور) شعبة الملابس الجاهزة تطالب بدعم صغار المستثمرين إحباط محاولة تهريب مخدر الآيس داخل طرد في مطار القاهرة "إرادة جيل" ينظم دورة الوعي السياسي بحضور١٥٠شابا وفتاة يسيتش يعلن تشكيل الإسماعيلي أمام حرس الحدود بالدوري الاتحاد السكندري يتعادل إيجابيا مع وادي دجلة بالدوري الجندى المجهول بالإسكندرية يحكي بطولات حرب أكتوبر المجيدة مصرع وإصابة 6 أشخاص في حادثي سير ببني سويف نيكي ميناج تشعل مواقع التواصل بتصريحها عن السعودية وزير الرياضة ومحافظ مطروح يضعان حجر الأساس لمعسكر الشباب الصيفي بشاطئ كليوباترا أمن الجيزة يضبط 80 متهما ورفع 162 حالة تعدى على الطريق بالطالبية



تفضيلات القراء

أهم موضوعات بيت العز + المزيد
أهم الاخبار + المزيد
أهم الفيديوهات + المزيد
مقالات الرأي + المزيد
فيتو على فيسبوك

كاريكاتير + المزيد



 

ريجيم المفاجآت.. يخلصك من 2 كيلو في 4 أيام

الأحد 22/سبتمبر/2019 - 12:44 ص
أحمد دياب أحمد دياب ريهام الصواف
 
كثيرا ما تواجه النساء مناسبات مفاجأة، كحفلة هامة أو فرح إحدى الصديقات، وليس أمامها للإعداد له إلا عدة أيام، وفي نفس الوقت تعاني من زيادة وزنها عن المعتاد، الأمر الذي يصيب الكثيرات بالإحباط، خاصة عندما تواجه مشكلة ضيق الملابس التي تتمنى أن ترتديها خلال هذه المناسبة.

طبيب يقدم ريجيم الـ48 ساعة لتنقية الجسم من السموم

ويؤكد دكتور أحمد دياب استشاري علاج السمنة والنحافة والتغذية العلاجية، أنه يمكن في مثل هذه المواقف اللجوء لريجيم سريع، يخلصك من 2 كججم من وزنك خلال 4 أيام، وهو ما يمكن تكراره، لأربعة أيام أخرى.

ويؤكد دكتور أحمد دياب، أن هذا الريجيم متكامل العناصر الغذائية، ولا يؤثر على الصحة العامة، وهو ما يستعرض تفاصيله في السطور التالية..

"الإفطار"
2 كوب زبادي. 
سلطة خضراء بأى كمية، أو 2 ثمرة فاكهة.

الغداء
2 كوب ماء. 
سلطة خضراء بأى كمية. 
1⁄4 رغيف بلدي. 
طبق خضار سوتيه. 
2 قطعة لحم مسلوق أو 2 بيضة مسلوقة أو ربع دجاجة مسلوقة أو مشوية أو علبة تونة مصفاة من الزيت أو 2 سمكة مشوية أو 2 ثمرة بطاطس مسلوقة أو 2 قطعة جبن قريش.

العشاء
2 قطعة جبنة قريش. 
سلطة خضراء بأى كمية، أو 2 ثمرة فاكهة.

ويوضح دكتور أحمد أن هناك بعض المأكولات المسموح بها بين الوجبات، كتناول الخضراوات بأي كمية، وتناول ملعقة سكر واحدة يوميًا، كما يمكن تناول كوب مياه غازية "دايت".

موضوعات متعلقة

أخبار تهمك

تابعنا على

تعليقات Facebook

سياسة التعليقات