X
اسعار العملات اسعار الذهب الطقس ارقام تهمك خدمات حكومية عبر الإنترنت حجز تذاكر الطيران حجز تذاكر سكك حديد مصر الصفحات الرسمية للوزارات والجهات الحكومية أحدث الوظائف الحكومية دفع فواتير التليفون فواتير الكهرباء حجز تذاكر دار الأوبرا و ساقية الصاوي شاهد العالم بالبعد الثالث حركة الطائرات في العالم لحظة بلحظة في السينما الآن مواقيت الصلاة وظائف خالية خدمات لذوي الإحتياجات الخاصة خدمات لشباب الخريجين حجز مجاني لجميع فنادق العالم خدمات الهيئة القومية للتأمين الإجتماعى
رئيس التحرير عصام كامل
الأحد 22 سبتمبر 2019 م
باحث: مشروع الإخوان يدعو لإنتاج وتجديد التخلف في المنطقة عمرو أنور: الفوز على الزمالك دافع كبير للتتويج بدوري الجمهورية بورصة الكويت تستهل تعاملاتها الأسبوعية على ارتفاع مباحث الضرائب تضبط 112 قضية متنوعة بالمحافظات "الوعي بظاهرة التطرف ومخاطرها" دورة تدريبية لمرصد الأزهر لجنة السياحة الدينية تجتمع بالشركات لشرح كيفية التعامل مع بوابة العمرة المصري بـ10 لاعبين فقط يتعادل أمام حرس الحدود التحفظ على 60 توك توك ودراجة بخارية في الدقهلية شرطة التموين تحرر 1008 مخالفات تموينية خلال 24 ساعة درس خصوصي من ميتشو للاعبي الزمالك قبل مواجهة الاتحاد وزير قطاع الأعمال العام يستعرض مشروع "جسور" لتعزيز التجارة البينية مع أفريقيا ضبط حشيش وكوكايين داخل قطع غيار سيارة بمطار القاهرة "الحرية المصري" يطلق فعالية "يوم العلم" بجميع المحافظات لاعب المصري البورسعيدي يسجل أول حالة طرد في الدوري الممتاز "أوسة" يعزز سجله القياسي في الدوري الممتاز بهذا الرقم "طنطا" يحقق نتيجة غائبة عنه في الدوري الممتاز منذ 56 عاما أحدث جهاز في العالم لحفظ وتعقيم المومياوات بالمتحف القومي للحضارة "فيديو" تعرف على أسعار اشتراكات مترو الأنفاق للطلاب البورصة المصرية.. الغربية الإسلامية للتنمية العمرانية تتصدر الاسهم الصاعدة



تفضيلات القراء

أهم موضوعات بيت العز + المزيد
أهم الاخبار + المزيد
أهم الفيديوهات + المزيد
مقالات الرأي + المزيد
فيتو على فيسبوك

كاريكاتير + المزيد



 

3 سلوكيات حياتية للتفكير والحياة بإيجابية

الأربعاء 11/سبتمبر/2019 - 10:01 ص
ريهام الصواف
 
حياتنا اليومية مليئة بالضغوط والمشكلات والأزمات، سواء في العمل أو الدراسة، أو حتى البيت، مع أفراد الأسرة، مما يتطلب الصمود لمواجهة كل تلك الظروف، دون أن نفقد طاقتنا أو نشاطنا، أو طاقتنا الايجابية، حتى لا نصبح عرضة للأمراض النفسية.


ويؤكد دكتور جودي فورد استشاري الطب النفسي، أن الاستمتاع بحياتك يلزمه إجادة التفكير بإيجابية، والنظر للأمور برؤية إيجابية، وهو ما يمكن عمله من خلال الالتزام بثلاث سلوكيات حياتية، يستعرضها في السطور التالية.

خبراء: الاستمتاع بالحياة بعد الخمسين يجعلك تعيش لفترة أطول

تعلمي قبول الشدائد
الحياة لا تخلو من المشكلات والهموم، ولكن هذا لا يعني أن نستسلم لها، لكن علينا أن نتقبلها، وهناك فرق بين الأمرين، أن نستسلم لها سنتحطم وتتوقف حياتنا كلها أمام المشكلات، لكن أن نتقبلها يعني أن نفكر في حلها، وألا نهرب منها، ونتحملها حتى نستطيع القضاء عليها، وهذا ما يجب أن تعتادينه، حتى تستطيعين الاستمتاع بالحياة، وعندما تحلين المشكلة ستشعرين بمزيد من الاستمتاع والسعادة.

التحدي
من صفات الشخص الإيجابي أن يقبل التحدي دائما، وأن يثق في قدراته على النجاح في أي اختبار تضعه فيه الأقدار، ولتنمي عندك روح التحدي حاول الدخول في اختبارات ومسابقات عديدة مهما كانت صغيرة أو كبيرة وأنتي على يقين بالفوز، تحدي نفسك بالوصول للنجاح مهما كانت الصعوبة التي ستواجهينها.

النشاط
واحدة من أفضل سمات الإيجابية هو قدرتك على الاستمتاع باليوم كاملا، والاستيقاظ مبكرا، والحصول على قسط وافر من الراحة، فراحتك العقلية تساعدك على كونك إنسانة إيجابية فالإرهاق يحبطك، ويجعل المشاعر السلبية تتسلل إلى نفسك.

موضوعات متعلقة

أخبار تهمك

تابعنا على

تعليقات Facebook

سياسة التعليقات