X
اسعار العملات اسعار الذهب الطقس ارقام تهمك خدمات حكومية عبر الإنترنت حجز تذاكر الطيران حجز تذاكر سكك حديد مصر الصفحات الرسمية للوزارات والجهات الحكومية أحدث الوظائف الحكومية دفع فواتير التليفون فواتير الكهرباء حجز تذاكر دار الأوبرا و ساقية الصاوي شاهد العالم بالبعد الثالث حركة الطائرات في العالم لحظة بلحظة في السينما الآن مواقيت الصلاة وظائف خالية خدمات لذوي الإحتياجات الخاصة خدمات لشباب الخريجين حجز مجاني لجميع فنادق العالم خدمات الهيئة القومية للتأمين الإجتماعى
رئيس التحرير عصام كامل
الأحد 22 سبتمبر 2019 م
مركز أورام قنا يستقبل حالات الأطفال.. وتنسيق مع المستشفيات لتحويل الحالات تطهير مخرات السيول بكفر العلو في حلوان تشكيل الأهلي الأقرب لخوض مواجهة سموحة غيابات بالجملة في قائمة ريـال مدريد بموقعة إشبيلية استعجال تحريات المباحث في اتهام ربة منزل بسرقة 13 ألف جنيه بشبرا تجديد حبس عامل قتل زوجته في المرج "التعليم العالي" تحصل 2% من مصروفات طلاب الجامعات الخاصة لصندوق النوابغ "التنمية المحلية" تبحث توفير فرص عمل لأبناء القرى بالمحافظات تجديد حبس متهم بالاتجار في هواتف على شكل ساعة مزودة بكاميرات مراقبة استعجال التحريات في اتهام صاحب مخزن بحيازة قطع غيار سيارات مجهولة المصدر "الحركة الوطنية" يقبل أوراق المتقدمين لانتخابات المحليات في كفر الشيخ انطلاق الحلقة الأولى من حكاية "مين طفى النور" لكريم قاسم.. اليوم تجديد حبس رئيس حي غرب مدينة نصر سابقا بتهمة تلقى رشوة قرارات جهاز تنظيم مرفق الكهرباء لإنتاج وتوزيع الطاقة اسعار الخضروات والفاكهة في سوق العبور لتجارة الجملة اليوم 2019/9/22 تفاصيل الإعداد لقمة العمل المناخي ٢٠١٩ وزيرة التضامن تشارك في برنامج القضاء على الفقر بأمريكا وصول 63 ألف طن قمح روسى لميناء سفاجا محافظ الجيزة: إجراءات عاجلة لمواجهة السحابة السوداء



تفضيلات القراء

أهم موضوعات بيت العز + المزيد
أهم الاخبار + المزيد
أهم الفيديوهات + المزيد
مقالات الرأي + المزيد
فيتو على فيسبوك

كاريكاتير + المزيد



 

7 أساسيات تساعدك في الحفاظ على بشرتك من التجاعيد والاسمرار

الثلاثاء 10/سبتمبر/2019 - 06:37 م
صورة ارشيفية صورة ارشيفية هبة شعيب
 
البشرة النضرة الخالية من العيوب هي أساس جمال الفتيات، وتألقهن، وجاذبيتهن، لذا تحرص بعضهن على العناية الفائقة بالبشرة حفاظا على جمالها.

وتقول الدكتورة مروة إمام خبيرة التغذية، إن هناك 7 أساسيات تساعد في الحفاظ على البشرة من التجاعيد والاسمرار والحبوب والبثور، منها:-

قائمة بالفيتامينات التي تحتاجها البشرة والشعر والأظافر

1- شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا.
2- وضع واقي الشمس قبل الخروج من المنزل.
3- تنظيف البشرة مرتين خلال اليوم صباحًا وقبل النوم.
4- ترطيب البشرة يوميًا بمرطب مناسب لنوع البشرة.
5- اتباع نظام غذائي صحي متوازن يحتوي على الفاكهة والخضروات.
6- الحرص على إزالة المكياج قبل النوم.
7- الحصول على قدر كاف من النوم لا يقل عن 8 ساعات في اليوم.

موضوعات متعلقة

أخبار تهمك

تابعنا على

تعليقات Facebook

سياسة التعليقات