8 أسباب تؤدي إلى ضعف حرق الدهون بالجسم

عملية الأيض بالجسم هي المسئولة عن حرق الدهون، ما يساعد في إنقاص الوزن والوقاية من السمنة المزعجة، لذا تحرص بعض الفتيات طوال الوقت على تحفيز الجسم على حرق المزيد من الدهون.

10 نصائح تحميك من زيادة الوزن وبدون ريجيم

ويقول الدكتور محمد حلمي، استشاري السمنة والتغذية العلاجية: إن هناك 8 أسباب وراء ضعف حرق الدهون بالجسم، منها:-

1- الحالة النفسية السيئة خاصة عند البنات حيث تؤثر الحالة النفسية على شهيتهن.
2- الهرمونات والعوامل الوراثية من الأب والأم.
3- تناول كميات كبيرة من الدهون والسكريات خاصة بعد الساعة الثامنة مساء.
4- قلة الحركة والاعتماد على ركوب السيارات والمواصلات بصورة مستمرة.
5- شرب المشروبات الغازية بدلا من الماء.
6- تناول الوجبات السريعة بصورة متكررة.
7- اختلال مواعيد النوم والسهر لوقت متأخر.
8- قلة شرب المياه.