7 عادات حياتية اتبعيها تضمنين شباب بشرتك للأبد
الشباب الدائم والبشرة النضرة الناعمة، حلم كل امرأة، ولذلك نجد الكثير من النساء قد تخضع لعمليات التجميل المختلفة، من أجل الحفاظ على الشباب الدائم لبشرتها.
نظام غذائي يمنحك الشباب الدائم
ولكن يؤكد دكتور هاني الناظر استشاري الأمراض الجلدية، أنه هناك بعض السلوكيات والعادات الحياتية، التي يمكن اتباعها، لمنع ظهور التجاعيد المبكرة، والحفاظ على شباب البشرة، والتي يستعرضها في السطور التالية.
١- الإكثار من شرب المياه.
٢- الابتعاد عن التدخين بكل أشكاله.
٣- تناول السلطات الخضراء والأسماك.
٤- عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس؛ خلال الفترة من ١١ صباحا وحتى الثالثة عصرا.
٥- عدم الإكثار من استخدام مستحضرات التجميل.
٦- عدم استخدام الصابون؛ الذي يحتوي على ديتول أو كبريت في غسيل الوجه والاستحمام.
٧- الابتعاد عن التوتر والشد العصبي
