تمارين رياضية مهمة عقب تناول الطعام في عيد الأضحى (فيديو)
استعرض وائل سامي، مدرب اللياقة البدنية، طرق ممارسة الرياضة عقب تناول الأطعمة خاصة في عيد الأضحى المعروف لدى المصريين بتناول مختلف الأطعمة.
وأوضح "سامي"، خلال لقائه بفضائية "DMC"، أن المدة المناسبة للتدريبات في صالات الجيم 3 ساعات، لافتا إلى أن النشاط البدني لا مفر منه، ولا يشترط الاشتراك في الجيم، فهناك بدائل مثل الجري وصعود وهبوط السلم، من أجل حركة الدورة الدموية.
وتابع أن أعمال المنزل تعد نشاطا رياضيا، موضحا أن البطن والأرداف من أهم المناطق الأكثر أهمية في جسم الإنسان.
