X
اسعار العملات اسعار الذهب الطقس ارقام تهمك خدمات حكومية عبر الإنترنت حجز تذاكر الطيران حجز تذاكر سكك حديد مصر الصفحات الرسمية للوزارات والجهات الحكومية أحدث الوظائف الحكومية دفع فواتير التليفون فواتير الكهرباء حجز تذاكر دار الأوبرا و ساقية الصاوي شاهد العالم بالبعد الثالث حركة الطائرات في العالم لحظة بلحظة في السينما الآن مواقيت الصلاة وظائف خالية خدمات لذوي الإحتياجات الخاصة خدمات لشباب الخريجين حجز مجاني لجميع فنادق العالم خدمات الهيئة القومية للتأمين الإجتماعى
رئيس التحرير عصام كامل
الخميس 19 سبتمبر 2019 م
تعرف فائدة الأوعية الادخارية في البنك الأهلي المصري انتشال جثة موظف غرق في المياه أثناء غسيل "توك توك" بالشرقية (فيديو) حبس المتهمين بخطف نجل مقاول في الهرم 4 أيام أحمد جمعة يواصل تأهيله استعدادا لحرس الحدود (صور) وزير الطيران: إعادة هيكلة مصر للطيران تساهم في تحسين الخدمات وتحقق أرباح مضاعفة نائب: الملصق الإلكتروني يحد من سرقة السيارات النيابة تطلب التحريات في ضبط سلع غذائية غير صالحة للاستهلاك الآدمي بالهرم الإسكان تطرح وحدات إدارية ومهنية بأسيوط الجديدة للبيع بالمزاد مواقيت الصلاة 2019.. تعرف على مواقيت الصلاة اليوم الخميس تحرير 115 مخالفة كلبش ورفع 556 حالة إشغال طريق في حملة بأكتوبر ضبط 34 متهما بحوزتهم 7 قطع أسلحة نارية ومخدرات في الجيزة الفلسطيني محمد صالح ينضم لتدريبات المصري بعد جراحة الصليبي (صور) مصر للطيران للخدمات الأرضية تتسلم 15 عربة حقائب جديدة بعد نجاح "انساي".. سعد لمجرد يطرح أغنيته الجديدة "يخليك للي" (فيديو) المحافظين: غياب الرقابة على المزارعين يساهم في انتشار ظاهرة التصحر العطيفي: تنويع الأدوات المالية الجديدة يزيد من التنوع الاستثماري وينعش السوق شوبير: اسم الحضري لم يطرح كمدرب حراس للمنتخب "مرور الجيزة" يحرر 80 مخالفة تجاوز سرعة "رادار" بسبب الإغلاق الجزئي لخزان أسوان.. تأخر الرحلات السياحية 30 دقيقة



تفضيلات القراء

أهم موضوعات بيت العز + المزيد
أهم الاخبار + المزيد
أهم الفيديوهات + المزيد
مقالات الرأي + المزيد
فيتو على فيسبوك

كاريكاتير + المزيد



 

3 أطعمة تخلصك من دهون لحوم العيد أولا بأول

الإثنين 12/أغسطس/2019 - 12:34 ص
صورة أرشيفية صورة أرشيفية ريهام الصواف
 
من الأمور التي يخشاها الكثيرون، وبشكل خاص النساء، زيادة الوزن خلال أيام عيد الأضحى، بعد تناول الفتة والصواني ولحم الضأن.

وتشير دكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، إلى أنه يمكن الاستعانة ببعض الأطعمة، لمضاعفة معدلات حرق جسمك للدهون، مما سيتيح لكِ فرصة تناول أكلات العيد الدسمة، دون الخوف من زيادة الوزن، وهو ما تستعرضه في السطور التالية:

التوابل
بعض التوابل يمكنها مضاعفة نسبة حرق السعرات الحرارية بجسمك، مما يزيد من قدرته على حرق الدهون، والحد من الالتهابات، مثل الثوم، والكركم، والزنجبيل، والفلفل الحار، والقرفة، فلتضيفي هذه المكونات لكل أكلاتك.

الشوفان
يعد مصدرا غنيا بالألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان على حد سواء، وهذه الألياف مفيدة للجهاز الهضمي، إلى جانب أن الشوفان يخفض الكوليسترول في الدم، والذي تتسبب الدهون في ارتفاعه، كما أنه يزيد من قدرة جسمك على حرق الدهون.

الماء
يجب الإكثار من تناول الماء، قدر المستطاع، فهو يمد الجسم بالأكسجين، الذي بدوره يزيد من معدلات حرق الجسم للسعرات الحرارية، ويجب شرب ما لايقل عن 3 لترات من الماء في اليوم.

موضوعات متعلقة

أخبار تهمك

تابعنا على

تعليقات Facebook

سياسة التعليقات