للحجاج.. 10 نصائح تحميك من الأمراض أثناء تأدية الشعائر

أيام قليلة ويبدأ الحجاج في بيت الله الحرام بتأدية مناسك الحج، والوقوف على جبل عرفات، ولكن يعانى معظم الحجاج خلال هذه الفترة من أمراض عديدة نظرا للزحام وارتفاع حرارة الطقس والاختلاط بأجناس عديدة من البشر.

"ختامه مسك".. مصر للطيران تنتهي من نقل الحجاج إلى السعودية

ويقدم الدكتور مجدى بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، 10 نصائح لحجاج بيت الله الحرام للوقاية من الأمراض أثناء تأدية مناسك الحج، منها:-

1- الاهتمام بنظافة الجسد والطعام والشراب.
2- تجنب البصق على الأرض فهي وسيلة خطيرة لنقل الأمراض وانتشار العدوى.
3- اتباع إتيكيت العطس والسعال، حيث استخدام المناديل عند السعال أو العطس لتغطية الفم والأنف، والتخلص من المناديل المستعملة في سلة النفايات، وإذا لم تتوفر المناديل يفضل العطس أعلى الذراع وليس اليدين.
4- غسل اليدين قبل وبعد الطعام، وقبل وبعد قضاء الحاجة.
5- عدم ملامسة العين والأنف أو الفم باليدين إلا بعد غسلهما جيدا.
6- استخدام الكمامة خاصة في الأماكن المزدحمة واستبدالها عدة مرات يوميا وعند البلل أو التمزق أو الاتساخ.
7- تهوية مكان الإقامة باستمرار.
8- الوقاية من الشمس بالاستظلال بالشمسية فاتحة اللون.
9- تجنب ما يلوث الهواء ويهدد الصحة العامة مثل الطهى داخل الخيام، والتدخين الذي كثيرا ما تسبب في الحرائق.
10- الحرص على اختيار الحلاق الذي يحمل الشهادة الصحية والتأكد من استعمال الأمواس "ذات المقبض" الذي يستعمل لمرة واحدة لتجنب الأمراض التي تنتقل عن طريق الدم.