3 أسباب تجعلك تتناول الكنتالوب طوال الصيف

الفواكه الصيفية تتميز بأنها غنية بالسوائل، وهي حكمة إلهية حتى يمكنها أن تمنح الجسم الترطيب الذي يحتاجه لمواجهة الموجات الحارة، وقلة السوائل في الجسم.

وتشير الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، إلى أن الكانتلوب يعد من الفواكه الصيفية المميزة، والتي تحتوي على العديد من الفوائد، التي تجعل من الضروري تناولها طوال الصيف، وهو ما تستعرضه في السطور التالية.

فيتامين (أ)
الكانتلوب يعد مصدر غني بفيتامين (أ)، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية والذي يعمل على تحسين الرؤية، كما أنه يحمي الجسم من سرطان الرئة وسرطان تجويف الفم.

مركبات الفلافونويد
الكنتالوب من الفواكه الغنية بمركبات الفلافونويد المضادة للأكسدة، مثل البيتا كاروتين والتي لديها القدرة على المساعدة في حماية خلايا الجسم من الجذور الحرة، كما أنه يعمل على حماية الجسم من التهابات القولون والبروستاتا وبطانة الرحم.

فيتامين (ب)
هذه الفاكهة الصيفية لذيذة الطعم تحتوي على مستويات عالية من فيتامينات (ب) المعقدة، مثل النياسين وحمض البانتوثينيك وفيتامين C، والتي تساعد الجسم على تجديد خلاياه، وحمايته من الأمراض المعدية.