معايير اختيار الجيم المناسب لك (فيديو)

الذهاب لصالات الجيم أصبح أسلوب حياة لكثير من الشباب والفتيات لإنقاص الوزن وشد وتقوية العضلات، وعادة يحرص بعضهم على اختيار الجيم المناسب.

تمرين «نباته» يغنيك عن صالات الجيم (فيديو)

ويستعرض هذا الفيديو، الذي عرضه برنامج "صباح البلد" المذاع على قناة "صدى البلد"، معايير اختيار الجيم المناسب، منها:
1- أن يكون قريبا من المنزل.
2- أن يكون مجهزا على أعلى مستوى.
3- أن يكون به مدربون لهم خبرة واسعة في مجال الرياضة وإنقاص الوزن وبناء العضلات.
4- في حالة إذا كان الجيم القريب من المنزل غير مجهز بالأجهزة المطلوبة يجب العزوف عنه والبحث عن آخر مجهز حتى ولو كان بعيدا عن المنزل.