وصفة طبيبعة تخلصك من الإمساك في دقائق معدودة
الإمساك من الاضطرابات الهضمية المزعجة التي لها مخاطر عديدة، وللأسف يكون سببها عادة العادات الغذائية الخاطئة، ويبحث مرضى الإمساك باستمرار عن حلول فعالة للتخلص منه.
وتقدم الدكتورة هدير جميل، أخصائية التغذية، وصفة طبيعية تقضي على الإمساك.
المكونات :-
5 حبات تمر
5 ثمرات خوخ أو برقوق مجفف "قراصيا"
الطريقة:-
نقطع المكونات إلى شرائح صغيرة ونضيف لهم ماء مغلي ثم نضعهم على النار ونقلب الخليط حتى يتجانس، ويغلي لمدة 5 دقائق، ثم نصفي الخليط بعد أن يبرد ونضع الناتج في وعاء زجاجي ويتم تناول ملعقة منه صباحا وذلك يوميا، وأيضا يمكن وضع ملعقة منه على الزبادي، وهذه الوصفة آمنة على الحوامل وجميع الأعمار وليست لها أضرار جانبية، ومناسبة للأطفال من عمر 6 سنوات.
