3 أطعمة تحميك من عشرات الأمراض.. تعرف عليها

انتشرت الأمراض المختلفة من أمراض وراثية، وأمراض تتعلق بسوء التغذية، نتيجة الحياة السريعة غير المتوازنة التي أصبحنا نعيشها، والأكل غير الصحي.

وتشير دكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية إلى أنه يمكن حماية الجسم من العديد من الأمراض التي أصبحت تحاصرنا، وكذلك علاج العديد من الأمراض، من خلال تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة، وهو ما تستعرضه في السطور التالية.

الزنجبيل
أن هذا العشب يحتوي على مركبات تعمل على نحو مماثل لبعض الأدوية المضادة للالتهابات، ويمكن للزنجبيل أيضا أن يعمل على تجلط الدم، فاسأل طبيبك قبل تناوله.

القرع
يحتوي على بعض مضادات الأكسدة التي قد تساعد على منع التهاب المفاصل، وتخفيف الألم عن طريق الحد من الالتهابات، فالقرع غني باثنين من المواد المضادة للاكسدة، وهي "بيتا كاروتين" و"بيتا كريبتوزانتين"، التي تعالج التهابات المفاصل.

الأناناس
هذه الفاكهة واحدة من أفضل مصادر المنجنيز، الذي يعمل على تحسين المزاج، كما أنه من الفواكه الغنية بالمياه، ويمكن أن يساعد في إبعاد الآلام المصاحبة للدورة الشهرية؛ بسبب محتواه من المياه الذي يساعد على طرد السوائل الزائدة.