رئيس التحرير
عصام كامل
Advertisements
Advertisements
Advertisements

مشروب طبيعي وسهل التحضير لإنعاشك وترطيبك في عز الحر

فيتو

توالت علينا الموجات الحارة ولازلنا نعاني منها، ما أصاب الجميع بحالة من انسحاب الطاقة بشكل شبه مستمر، وازدادت الشكوى من الشعور المستمر بالخمول والكسل الشديد، وعدم القدرة على إنجاز أي نشاط من أي نوع، وخاصة ستات البيوت.


وتؤكد الدكتورة هدى خطاب استشاري الأمراض الباطنة وعلاج السمنة والنحافة، وأخصائي التغذية العلاجية أن الجسم مع ارتفاع حرارة الجو يحتاج إلى المزيد من السوائل التي تمنحه الرطوبة، والأكسجين، الذي يساعد الخلايا على العمل بكفاءة، مما ينعكس على حالة الجسم كله، ولذلك لابد من الإكثار من تناول السوائل.

تضيف الدكتورة هدى أن عصير الليمون بالفانيليا من أفضل السوائل التي يمكنها أن تعمل على تقليل درجة حرارة الجسم مع الحر الشديد، إلى جانب أنه يشعرك بالشبع والانتعاش، كما أنه يعد بديلا ممتازا منخفض السعرات للحلويات والعصائر.

وتقدم دكتورة هدى طريقة جديدة لعمل عصير الليمون بالفانيليا.

الطريقة:

ضع في الخلاط كوب لبن خالي الدسم + ملعقة كبيرة من السكر (ويمكن استبدالها ببدائل السكر) + ثمرة ليمون كبيرة + نصف ملعقة صغيرة فانيليا اخلطها عدة مرات وصفيها.

اضف الثلج وشرائح الليمون، ويمكنك تناوله لأكثر من مرة على مدار اليوم؛ ليمنحك الانتعاش في اليوم التالي، طوال اليوم.

كما يمكنك تناول كوب قبل النوم؛ ليمنحك الترطيب والنشاط في اليوم التالي.
Advertisements
الجريدة الرسمية