11 فائدة لـ"اللبن الرائب"

يعد اللبن الرائب من الأطعمة الخفيفة، وقد لا يهتم البعض بتناولها، ومن يفضله يختزل فوائده فقط في مساعدته على الهضم، بعد تناول أكلة دسمة، أو عند الشعور بالحموضة.

وأكد الدكتور خلدون الحوراني، أخصائي العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية، أن اللبن الرائب من الأطعمة الغنية بالفوائد الصحية العديدة، والتي قد لا يدركها البعض، وتتمثل فوائده فيما يلي.

- يسهّل عمليّة الهضم.
- يساعد على الشعور بالشبع.
- يحمي من أعراض حموضة المعدة.
- يحتوي على البكتيريا النافعة، التي تعمل على تنظيف المعدة، والمسران الغليظ، وتقي من الالتهابات.
- يحارب حالات الخمول التي تشيع في صباح.
- غنيّ بالكالسيوم.
- يُحسِّن وظيفة الأمعاء، خاصّة عند الأشخاص الذين يعانون حساسية تجاه اللاكتوز.
- علاج للإمساك والإسهال.
- يساعد في تعزيز مناعة الجسم.
- يساعد في نمو العظام عند الأطفال.
- يساعد في إنقاص الوزن.