في 4 خطوات..تخلصي من طاقتك السلبية واستمتعي بالحياة

تعاني ربات البيوت من ضغوط الحياة ومسؤولياتها من رعاية الزوج والأبناء، وتنظيم وتنظيف البيت، وعمل البعض كذلك خارج البيت وداخله، مما يجعل الكثيرات يتعرضن للشعور بالإحباط، وأحيانا يصل الأمر إلى الإصابة بالاكتئاب.

وتؤكد خبيرة العلاقات الإنسانية شيرين محمود، أن المرأة المتزوجة المحملة بالأعباء وضغوط الحياة اليومية، يمكنها الاستمتاع بحياتها، والتخلص أولا بأول من الطاقة السلبية التي تتراكم بداخلها، بل وتحويلها إلى طاقة إيجابية تدفعها للأمام، من خلال اتباع النصائح التالية.

حددي أهدافك
أول خطوة هي تحديد أهدافك في الحياة بشكل عام، وما تودين القيام به بشكل أسبوعي، ولتسقطي من حساباتك تماما أي مهام لن تعود عليك بالنفع، حتى تشعرين أنك تخلصتي من بعض الأعباء، فهذا من شأنه أن يخلصك من بعض الطاقة السلبية المتراكمة بداخلك.

وأقرأ أيضا.. 20 نصيحة لتجديد طاقتك وتغيير حياتك

الحافز
وجود حافز قوي هو السر الحقيقي الذي يدفعك للنجاح سواء في عملك داخل البيت أو خارجه أو في حياتك الخاصة، ويمكنك خلق هذا الحافز من خلال التفكير فيما سيعود عليك من بالنفع سواء نفعا ماديا أو معنويا، من كل خطوة تخطينها في حياتك سواء في عملك كالحصول على حوافز مادية أو الحصول على ترقيك، أو في علاقتك بزوجك كالاستمتاع بالسعادة والمعاملة الحلوة، أو حتى مع أولادك وطريقة تعاملك لهم، وما ينعكس بشدة ارتباطهم بكِ، وشمجرد شعورك بمنحهم السعادة.

التحدي
يأتي بعد ذلك دور التحدي في مساعدتك في القضاء على الفشل والإحباط، فلتخلقي لنفسك تحديا ليدفعك للحماسة والعمل على إنجاز مهامك بسرعة.
حددي لنفسك مهمة لإنجازها خلال وقت محدد، وعندما تستطيعين إنجازها في الوقت الذي حددتيه، سيدفعك ذلك لمزيد من التألق، وسينسيكِ هذا الإحباط والفشل نهائيا

المكافأة
بعد إنجازك مهتمك بنجاح لا بد أن تكافئي نفسك، فمكافأة النفس عند إنجاز المهام من أهم الخطوات التي تملأ نفسك بالمزيد من الطاقة الإيجابية التي تخلصك من إحباطك وأزماتك.