رئيس التحرير
عصام كامل
Advertisements
Advertisements
Advertisements

7 أسباب تجعلك تتناول مشروب النعناع يوميا


مع نهاية شهر رمضان الكريم، يحتاج الجهاز الهضمي إلى مزيد من العناية، من خلال الاهتمام بما نتناوله من أطعمة ومشروبات، خاصة أن استقبال عيد الفطر مرتبطا بالكثير من الأكلات التي تصيب الجهاز الهضمي بالعديد من المشكلات، كالفسيخ والرنجة والكشري، وكميات الكحك والبسكويت التي يتم تناولها بشكل يومي.


وتشير نغم كيوان، خبيرة التغذية، إلى أن تناول كوب من مشروب النعناع الدافيء، من الآن وحتى نهاية عيد الفطر، له كثير من الفوائد التي قد يجهلها الكثيرين، لتهدئة الجهاز الهضمي، استعدادا لأكلات عيد الفطر الشهيرة، من فسيخ ورنجة وكشري، وكذلك حلويات العيد من كحك وبسكويت بكل أنواعه، وهو ما تستعرضه في السطور التالية.

ورق النعناع يعمل على تهدئة الجهاز العصبي.

تناول مشروب النعناع بانتظام، ينشط القلب والدورة الدموية.

النعناع يعمل على تخفيف التشنجات المعوية، كما يساعد على إفراز العصارات المعوية الهاضمة، لذا يستحب تناوله بعد الفطار مباشرة؛ ليساعد على الهضم، كما أنه ملين للمعدة والأمعاء.

النعناع يقضى على حموضة المعدة.

يعمل مشروب النعناع على توسيع الشعب الهوائية في حالة الإصابة بنزلات البرد، ولكن على أن يشرب دون إضافة السكر، كما يمكن إضافة أوراقه للشاي

النعناع يمكنه مكافحة ميكروبات المعدة والجهاز الهضمي، وطرد الديدان من الأمعاء والتخفيف من المغص.

ملحوظة أخيرة:
للحصول على فائدة النعناع أثناء إعداده كالشاي لا يجب غلي أوراقه، بل يتم صب الماء المغلي على ورق النعناع، ثم يترك لمدة دقائق قبل شربه.
Advertisements
الجريدة الرسمية